Hypnose er den ændrede tilstand af bevidsthed forårsaget af operatørens indflydelse. I denne tilstand er den hypnotiserede ekstremt suggestiv, hvilket åbner store muligheder for klinisk aktivitet, selv om det er umuligt at udelukke skruppelløse hypnotikere, som bruger deres evne til legale formål. Men vi er ikke interesserede i den etiske side af spørgsmålet, men kan vi lære hypnose og hvordan vi selv behersker denne færdighed. At dømme efter annoncerne fra de ubehagelige "guruer", kan du mestre alt: i det mindste hypnose , selv kaldet af en manuel drage. Men måske ikke alle deres ord fortjener mistillid, lad os finde ud af det.
Kan jeg lære hypnose alene?
Trance-stater er kendt for menneskeheden i meget lang tid, men videnskaben viste sin holdning til hypnose kun i det 18. århundrede. Så bemærkede forskerne, at det er lettere at udsætte en person til forslag, hvis du placerer en lille skinnende genstand eller et spejl på næseniveauet. Fokus på et punkt giver dig mulighed for hurtigt at fordybe en person i trance. De første forskere var tilbøjelige til at svare på spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at lære hypnose alene, negativt. Dette skyldtes den mystiske aura omslutter fænomenet, hvilket fik en til at tænke på nødvendigheden af at have en medfødt gave. Men en række afprøvninger viste muligheden for at erhverve de nødvendige færdigheder i træningsprocessen. Så selvstændig læring hypnose er helt mulig, men du skal få en partner inspireret af personen, ellers vil resultatet af træning ikke spores.
Hvordan lærer du hypnose alene?
Før man begynder at beherske de forskellige teknikker til nedsænkning i trance, er det nødvendigt at udvikle selvtillid, fordi hypnotisøren skal kunne inspirere respekt i en slags. Det er også vigtigt at sætte en stemme, din tale skal være klar, sammenhængende og overbevisende, du skal undgå overdreven aggressivitet og grædende intonationer. Kig efter det rette tempo, alle ordrer skal udtales i et blødt, roligt tempo, lydstyrken skal være behagelig, så talen syntes at være tryg, men blød. Efter at have erhvervet de nødvendige kvaliteter, kan du tænke på, hvordan du selv lærer hypnose.
Der er flere måder at hypnotisere samtaleren på, lad os lære de tre mest enkle at kende.
- Sid din partner i lænestolen modsat, så dine øjne er placeret over hans ansigt. Tag hånden og bede ham om at se dig i øjet. Bestil ham til at slappe af og inden for 5 minutter ikke se bort fra hans næse bro. Så sig: "Du er afslappet, træt og vil sove. Må ikke modstå, nu vil du falde i søvn i et par minutter. Når du vågner op, føler du en stærk styrke. " Du kan komme med din egen taleformel med samme betydning. Derefter skal du fjerne dine hænder fra din partner, stå bag ham og bede om at lukke øjnene. Hold en palme ved siden af hans ansigt, som om du hjælper ham med at sænke øjenlågene. Efter 5 minutter, sig flere gange: "Du sover!".
- Den ældste metode med brug af en strålende genstand virker i dag. Tag et spejl, en glat lås på kæden eller en kromkugle. Arranger objektet på næsen af den hypnotiserede en og bede ham om at se på skinnepunktet. Efter en tid vil den ønskede virkning opnås.
- I dette tilfælde anvendes en teknik, der tvinger en person til at koncentrere sig om et punkt. Placer din hånd lige over øjet på en siddende person og bede ham om at se på midten af den åbne palme uden at blive distraheret af fremmede tanker. Efter ca. 5 minutters ventetid vil den hypnotiserede person komme ind i den ønskede tilstand,
og det vil være muligt at anvende følgende formler med forslag. "Nu falder du i søvn og vil kun høre mig, hvert øjeblik du vil sove mere og mere, er du ikke i stand til at modstå dette ønske. Jeg tæller til ti, og du sover godt. " Derefter begynder du at tælle og uddybe stadierne af nedsænkning i søvn: en gang - dine øjenlåg bliver tunge, to - du hører kun min stemme, tre - du vil sove mere og mere mv.
Effekten bliver bedre, hvis sessionen udføres i en afslappet atmosfære (dæmpet lys, let stille musik, behagelig, diskret aroma). Glem ikke at etablere kontakt med en partner, hjælpe ham med at slappe af, rolige ord og ikke stille ubehagelige spørgsmål, før du hypnotiserer ham.