Farve kost til vægttab - menu på produktets farve

Et kunstværk er den såkaldte kost, hvilket betyder den daglige brug af produkter af kun en farve. Denne kost er egnet til mange mennesker, fordi den er nærende, afbalanceret og effektiv.

Farverig kost til vægttab

Eksperimenter har vist, at hver farve har en vis virkning på en persons mentale og følelsesmæssige tilstand. Pigmentstoffer, der er ansvarlige for farvning af produkter, påvirker kroppens arbejde, udløser vægttabsprocesserne og har en terapeutisk profylaktisk virkning. En flerfarvet diæt kan skabe energibølger til de indre organer og derved påvirke deres arbejde.

Kost på 7 farver

Hver metode til vægttab har sine fordele og ulemper, hvis sammenligning hjælper med at træffe det rigtige valg. Fordelene ved en farve kost omfatter et stort udvalg af mad, glat vægttab og en afbalanceret kost. Kost ved farve af produkter har en række kontraindikationer, så det kan ikke bruges i nærvær af allergier, diabetes og problemer med fordøjelsessystemet. Det er forbudt at tabe sig i kroniske sygdomme i lever og nyrer.

Kost efter produktfarve for ugen

For at tabe sig, overvej en bestemt liste over regler. Til at begynde med bør du opgive den mad, der er skadelig for figuren: bagning, fastfood, stegt, saltet, sødt og så videre. Gør din diæt op, forveksl ikke med naturlige og farvede fødevarer. Syv dage farve diæt indebærer fraktioneret ernæring, hvilket er vigtigt for at opretholde metabolisme og korrekt fordøjelsessystem funktion. Du skal ordentligt forberede måltider, vælge for denne madlavning, bagning, stewing og madlavning for et par.

Farve kost til vægttab - menu

Hver dag i denne teknik har sin egen farve, med fokus på hvilken det er nødvendigt at vælge fødevarer. Fra nedenstående lister anbefales det at vælge højst fem stillinger, hvorfra der laves måltider til en dag. En farverig kost, hvis menu ikke er streng i en uge, giver hver person mulighed for at vælge retter til sig selv med fokus på eksisterende regler.

1. Dag nr. 1 - hvid . Inkluderer mad, der renser kroppen og sættes med energi. De fleste af dagens produkter er rige på kulhydrater, så du behøver ikke at lide af sult. Tilladt på farvestof: ris, kartofler, mejeriprodukter, pasta fra hård hvede, bananer, blomkål, hvid fisk, fjerkrækød og ægprotein.
2. Dag nummer 2 - rød . Fødevarer af denne farve fremmer aktiv forbrænding af kalorier og forbedrer blodcirkulationen . Derudover har den en masse fiber. Farvestoffet tillader i disse dage: røde æbler og peberfrugter, tomater, rødbeder, hindbær, rødt kød og bønner og så videre.
3. Dag nummer 3 - grøn . Fødevarer af denne farve hjælper med at normalisere nervesystemet, opretholder hormonbalancen og mætter kroppen med magnesium. Du kan finde sådanne produkter: grønne, broccoli, grønne æbler, ærter, kiwi, agurker og snedbønner.
4. Dag nummer 4 - orange . Fødevarer med orange pigment forbedrer stofskiftet og blodcirkulationen, hæver stemningen og styrker immuniteten. Til at bære: et græskar, en rød fisk, abrikoser, appelsiner, honning, tørrede abrikoser, appelsin sød peber og så videre.
5. Dag nummer 5 - lilla . Menuen i dag hjælper med at styrke immuniteten, forbedre blodcirkulationen og nervesystemet. Sådanne produkter er tilladt: aubergine, mørke druer og ribs, blåbær, rødkål, basilikum og lilla løg.
6. Dag nummer 6 - gul . Denne farve forbedrer stemning, hjerne og fordøjelsessystem, det er også nyttigt for bugspytkirtel, lever og blodkar. I kosten kan nævnes: majs, courgette, ost, ananas, gul paprika og æbler, to æggeblommer, sennep og andre.
7. Dag nummer 7 - farveløs . Denne lossning, hvor du kun kan drikke almindeligt vand.

Farve diæt - Resultater

Før du begynder at bruge den foreslåede metode til at tabe sig, skal du forstå, hvad resultaterne efter færdiggørelsen kan beregnes. Mængden af ​​kilo tabt direkte afhænger af de indledende indikatorer på skalaerne, men i gennemsnit hjælper kosten med syv farver at kaste 3-7 kg. Derudover har den en række gavnlige handlinger på kroppen: forbedrer hudtilstanden, hjerneaktiviteten og nervesystemet fungerer, normaliserer fordøjelsen og styrker muskelvæv. En farvet diæt udfører en effektiv læsning af kroppen fra slagger.

Farvet kost - opskrifter af retter

Der er et stort udvalg af retter, der kan bruges til denne metode til at tabe sig. I en hvid dag kan du lave kylling eller fisk i en cremet sauce og til rødt, oksekød i granatæksaus, koreansk salat af rødbeder og forskellige desserter. En diæt til blomster tillader på en grøn dag, der er talrige salater, grønne supper, kartoffelmos og koteletter fra ærter. Til en appelsinsdag kommer en frugtsalat, koreanske gulerødder og græskarpuré. Violet menu: stewed aubergines, salater af rødkål og frugt.