Kvinde bodyfitness er en meget fashionabel og faktisk trend i sport, hvilket indebærer hårdt arbejde med dig selv med det formål at skabe en helt ny, ideel, stærk og udviklet krop. Bodyfitnessprogrammet omfatter ikke kun træning i gymnastiksalen med kardioopvarmning, men også en særlig diæt, der er designet til at sprede metabolismen, bidrage til forsvinden af fedtaflejringer og opbygge den muskelmasse, der er så vigtig her. Bodyfitness træning, som i andre sportsgrene, tyder på en gradvis stigning i belastninger.
Bodyfitness og bodybuilding
Disse sportsgrene ligner hinanden meget - de involverer opbygning af muskelmasse, som kan forekomme både ved hjælp af særlig ernæring, mættet med proteiner og ved hjælp af specielle præparater (proteincocktails mv.).
Legemidlet er dog en ren kvinders sport, og det bruger normalt ikke stoffer (det afhænger dog stort set af bodyfitness træner). Bodyfitness kræver dedikation: motion bør være regelmæssig og slankekure - streng.
Bodyfitness konkurrencer
Alle sportsvogterne, efter et langt og udmattende arbejde på sig selv, mødes i konkurrencer,
Af funktionerne i denne sport kan det bemærkes, at vægt ikke betyder noget: atleter konkurrerer udelukkende i vækstkategorier:
- under 158 cm;
- 159 - 163 cm;
- 164 - 168 cm;
- mere end 168 cm.
Samtidig estimeres mængden af udviklet muskulatur og kroppens andel. Som i fitness er der kun fire stillinger her: frontal, tilbage og også højre og venstre sidevejs. Selvfølgelig indebærer denne form for konkurrence ikke noget vilkårlig program.