Alle mennesker, der forsøger at tabe sig, lærer før eller senere om den vigtige rolle, som en plante som hør kan spille i denne henseende. Frøet af hør giver dig mulighed for at rense maven og tarmene, normalisere fordøjelsen, fjerne toksiner og toksiner. Opregne fordelene kan være uendelig. Overvej hvad grød af hørfrø vil give os.
Hørfrø: fordel
Begrundelse for brugen af hørfrø er det værd at vende sig til sammensætningen af hørfrø, hvorfra den er forberedt. Dette fantastiske produkt indeholder en enorm mængde nyttige omega-3 fedtsyrer, som fremmer metabolisme. Desuden er sammensætningen meget nyttig til fordøjelse af fiber og muskelprotein.
Hvis den overskydende vægt skyldes underernæring, langsom metabolisme eller stillesiddende livsstil - linnekorn til vægttab hjælper uundgåeligt med at genoprette figuren!
Kalorisk indhold af hørfrø
Ligesom alle kornprodukter har hørfrø til vægttab et højt kalorieindhold - ca. 312 kalorier pr. 100 gram. På grund af hævelsen i vand reduceres kalorieindholdet med ca. to til tre gange.
Hørfrø: opskrift
- Der er ikke noget svært i, hvordan man laver hørfrød grød. Den nemmeste måde er at købe et koncentrat fra et apotek eller en sundhedsfødevarebutik, og bland det med vand i henhold til vejledningen. Tilsvarende laves grød lavet af hør mel, den skal hældes med vand og omrøres. Det er hensigtsmæssigt at erstatte vandet med kefir.
- En halv kopp hørfrø om aftenen fyldes med varmt vand, dækkes og lægges på et varmt sted. Om morgenen skal du høste grøden med en blender. Til smag kan du tilføje grøntsager eller citronsaft.
- Linfrøgrød med hvedekim fremstilles på samme måde, kun i slutningen tilføjes
spirede hvedekorn. De kan købes klar eller vokset mest på bare en dag. Fra denne grød bliver endnu mere nyttigt og velsmagende.
Udskift linfrø grød med morgenmad og aftensmad, og til frokost, spis suppe. Har en snack med grøntsager og frugter. Denne tilgang til ernæring vil give dig mulighed for at tabe sig i et relativt hurtigt tempo.
Glem ikke behovet for at overholde en rimelig tilgang, spis ikke store mængder søde og frugter, og din vægt vil falde til det optimale i et relativt hurtigt tempo. Efter at have opnået de nødvendige resultater, spis på en afbalanceret kost i mindst en måned, og det er bedre at følge principperne om sund ernæring i hele livet.