Siden antikken har dette produkt besat et dominerende sted i menneskets kost, og den ko, der giver den, blev betragtet som en våd sygeplejerske. I dag er dets brug, som den producerede effekt, født af myter og legender langt fra virkeligheden. På fordelene og skaden af mælk om natten - i denne artikel.
Brug af mælk til natten
- Som du ved, er dette produkt rig på mange forskellige vitaminer, og vigtigst af alt - calcium , som uanset tidspunktet for indtaget absorberes af kroppen og gør deres gode arbejde. Derfor kan du for manglende tid til at drikke mælk i løbet af dagen gøre det for natten, men hvis der er et valg, er vågningsperioden den foretrukne løsning, for i aften skal fordøjelsessystemet hvile og ikke virke. Men de, der spørger om det er nyttigt at drikke mælk om natten for en forkølelse, kan du helt sikkert svare ja, fordi sammen med honning er det et glimrende middel til at bekæmpe åndedrætsinfektioner.
- Det reducerer surhedsgraden af mavesaft, eliminerer smerter og halsbrand, og hvis sådanne ubehagelige fornemmelser eksisterer, kan de let bortskaffes.
- På grund af det høje indhold af phenylalanin og tryptophan aminosyrer har mælk en beroligende effekt, hvilket eliminerer søvnløshed .
Fare for mælk inden sengetid
Hvis der anvendes mælk om natten til vægttab, kan du stille spørgsmålstegn ved dens fordele, fordi i 100 ml af drikken indeholder 64 kcal og i et glas henholdsvis 160 kcal, og dette er en betydelig stigning til middag. Hvis det bruges i stedet for middag, så er det en anden ting, men du skal huske på, at det altid vil give anledning til at gå på toilettet, hvilket vil forstyrre en stille søvn, og den ledsagende flatulens vil kun bidrage til det. Nogle drikker om natten forårsager hævelse, som også henviser til den uønskede virkning. Derfor drikker eller ikke drikker, alle beslutter sig selv, men hvis der er et valg, er det bedre at erstatte mælk med kefir.