Monotontens tilstand er kendt for folk i mange erhverv. Mest af alt er han udsat for arbejdere fra fremstillingsvirksomheder, atleter, førere og observatører til kontrolpaneler. Hver person på sin egen måde tolererer denne betingelse. Folk med et stærkt nervesystem oplever det mere end folk med svage, inerte og langsomme typer bærer lettere end aktive og mobile personligheder.
Hvad er monotoni?
Monotoni - en tilstand af mand, der opstår når man udfører et monotont arbejde. Udtrykket omfatter to græske ord - monos - en og tonus - spænding. Denne tilstand er kendetegnet ved et fald i mental aktivitet og tone, svækkelse af modtagelighed og bevidst kontrol, forringelse af hukommelse og opmærksomhed, steriotipisering af aktiviteter og tab af interesse i arbejdet.
Typer af monotoni
Psykologer har identificeret to typer monotoni:
- Tilstanden er forbundet med gentagen gentagelse af den samme handling og med virkningen af et sæt identiske signaler på de samme nervecentre. Ofte oplever denne type arbejdere arbejdere, der gentager deres bevægelser hundreder og tusindvis af gange pr. Skift, når de arbejder på et transportbånd.
- Staten forårsaget af monotoni af opfattelse. Denne type er ejendommelig for folk, der er tvunget til at arbejde under forhold med en monotont, lidt foranderlig situation. En person står over for manglende ny information og oplever en "sensorisk sult". Et eksempel på denne type monotoni kan være en lang tur på et velkendt, uinteressant terræn eller en lang observation af instrumenteringspunkter og ting.
De udførte observationer fra chauffører viste, at flertallet af repræsentanter for dette erhverv (74%) har en meget vanskelig monotontilstand, 23% - alvorligt, og kun 3% af bilisterne er relativt modstandsdygtige over for monotontilstanden. Derudover blev det bemærket, at chauffører involveret i fjerntransport er mindre tilbøjelige til monotoni, hvilket tyder på en del træning i monotont aktivitet.
Metoder til bekæmpelse af monotoni
Psykologer anbefaler at finde positive aspekter ved monotont arbejde, der skal udføres under refleksioner, beregninger mv. Følgende metoder kan også være meget effektive:
- komplicerede arbejdsoperationer
- fremskynde arbejdets tempo
- hyppig ændring af aktiviteter
- Tilrettelæggelse af pauser og pauser
- styrkelse af motivation ved at forstå betydningen af det udførte arbejde.
Praktiske tips:
Der er kendte historier fra marathonløberens liv, at de læser detektive romaner og romaner før løbet om at reflektere over dem under udførelsen af monotone konkurrencer. Drivere kan rådes til at lytte til musik, lydbøger, tage medrejsende til at foretage samtaler med dem, vigtigst af alt, så det ikke afledes af deres umiddelbare opgaver.
Monotoni og stress er tegn på syndromet "følelsesmæssigt udbrændthed" . Den erkendelse, at disse stater er til stede, hjælper med at træffe rettidige foranstaltninger til bekæmpelse af dem. Der bør ikke kun træffes foranstaltninger af personer, der lider af denne overtrædelse, men også af ledere af virksomheder, hvis medarbejdere er i fare. En korrekt vurdering af medarbejdernes tilstand vil hjælpe med at planlægge arbejdsgangen korrekt og eliminere monotonyens negative indvirkning på dem. Effektive foranstaltninger som tilrettelæggelsen af forskellige former for fysisk aktivitet under pauser, indførelsen af funktionel musik, brugen af eksterne informationer og optimering af organisationen af arbejdspladser er effektive. Derudover er psykologiske og sociale forebyggende foranstaltninger, der tager sigte på at øge motivationen af arbejdsaktivitet, effektive.