Reframing er en metaforisk metode til at "sætte et billede i en ny ramme", udviklet af Richard Bendler og John Grinder. Ethvert problem, situation eller krise er baseret på en positiv ressource, reframing hjælper med at genoverveje og se, hvad der sker i en ny sammenhæng.
Hvad er reframing?
Reframing er et sæt teknikker i moderne positiv psykologi, NLP , hvilket betyder omorganisering eller omtanke om opfattelse, adfærd, tænkning og som følge heraf at slippe af med destruktiv (nervøs, neurotisk, afhængig) adfærd. Reframing-metoden anvendes i vid udstrækning i forretningsteknologier og hjælper med til at bringe organisationen til et nyt udviklingsniveau.
Typer af reframing
Personens reframing udføres ved hjælp af talestrategier, indflydelsen af ordet og komme ind i et menneskes værdier ændrer hans opfattelse af hans kvaliteter, den negative situation, der har udviklet sig. Der er to typer reframing:
- Omdefinerer konteksten . Modtagelse, der hjælper med at se adfærd, situation, kvalitet ved at give en ny betydning, for eksempel hvor uønsket adfærd, vane er acceptabel, og hvor ikke. Ændring af konteksten ændrer tilgangen til indhold.
- Reframing indholdet . Erklæringen eller meddelelsen er givet en anden betydning ved at fokusere på en anden del af indholdet. Effektiviteten af denne type reframing er helt afhængig af en forståelse af, hvad der specifikt indeholder det påståede problem.
Reframing i psykologi
Adfærdsmæssig og positiv psykoterapi - reframing bruges til at ændre en persons opfattelse og danne nye synspunkter. Psykologen tilbyder at se på en person for deres situation, beder om at forestille sig, at situationen er et billede, som du kan se på ved at indramme det i forskellige rammer. Psykologisk reframing - terapeutiske virkninger:
- aktivering af klientens identitet
- inddragelse af den kreative komponent
- nedsat følelsesmæssigt stress
- dannelse af en alternativ form for opførsel i stedet for en neurotisk.
Reframing i ledelsen
Reframing i en moderne organisation er et skift i den etablerede ramme, end den er og i fremtiden kan der endnu udvikles. De positive virkninger ved at bruge reframing i ledelsen:
- hjælper ledere på forskellige niveauer med at integrere bedste ledelsespraksis
- tiltrække de bedste specialister;
- motivere medarbejdere til at udføre kvalitetsarbejde
- beskriver virksomhedens potentiale
- danner en ny vision og et ønske om at ændre, en følelse af loyalitet over for organisationen.
Reframing i salget
Hvad er reframing i salg er kendt for enhver succesfuld sælger. Køberen ser samtidig sine fordele for sælgeren - det er en måde at se varerne igen og motivere sig til nye resultater i salget. Reframing muligheder:
- vægt på ydelser ("der er ingen rabat for produktet, men i vores butik de laveste priser for dette produkt");
- Alternative spørgsmål - Sælgeren trækker køberens opmærksomhed på varernes, tjenesteydelsens værdi (hvorfor betale for mærket, når du kan købe et lignende produkt til en overkommelig pris og stor funktionalitet).
Reframing teknik
Six-step reframing - en teknik betragtes universel i NLP, hjælper med at arbejde med ethvert problem ved at stable i seks trin. Udøvelsen af simpel og hyppig udførelse er fastsat på det ubevidste niveau. Positive effekter fra praksis:
- udvikler ny, mere produktiv adfærd
- en person begynder at se nye muligheder, hvor han ikke tidligere tillod dem
- reevaluering af begivenheder fjerner angst, giver dig mulighed for at se på livet med optimisme.
6 trin reframing
Six-step reframing, udførelse af teknologi:
- Ordlyden og scoring af problemet, som det ses. Som et eksempel kan du tage en uønsket vane eller adfærd og betegne den med et bogstav, nummer eller farve.
- Etablering af kontakt med en del af personen (ubevidst) ansvarlig for vanen. Du kan spørge: "Jeg vil kommunikere med den del af mig selv, der er ansvarlig for vanen." Det er vigtigt at bestemme betydningen af kommunikation, hvad det vil være, svarene "ja" og "nej" eller fornemmelser i kroppen.
- Bestemmelse af positiv hensigt. Her spørger den om, hvorvidt denne del vil bidrage til at finde ud af, hvad den vil opnå i sig selv positiv gennem uønsket adfærd eller vane . Hvis svaret er "ja", kan du fortsætte med at stille spørgsmål: "Hvis du havde andre lige effektive måder at realisere hensigten på, vil du gerne prøve dem? Hvis svaret er nej, er det vigtigt at spørge dig selv: "Tror jeg, at mit underbevidste sind har en positiv hensigt, selvom den ikke vil fortælle mig nu?"
- Appel til den kreative del. Ud over den del der skabte uønsket adfærd, er der kreativ. Det er vigtigt at spørge den første styrende adfærd for at kommunikere kreativets positive hensigt. Når svaret er "ja", vender en person til den kreative del med en anmodning om at oprette mindst 3 nye nyttige former for adfærd og rapportere dette til at håndtere uønsket adfærd.
- Arrangement af en aftale. Bed din enhed om at kontrollere adfærd, om det vil udnytte en af de nye formularer. Svaret er "ja" - det ubevidste har taget et alternativ, hvis nej, kan du sige denne del, at den kan bruge den gamle måde, men først lad den prøve nye.
- Kontroller miljøvenlighed. Spørg det ubevidste, hvis der er andre dele, der er imod eller vil deltage i de nye former for adfærd. Stilhed er et tegn på enighed.
Reframing øvelser
Ovennævnte øvelser kan gøres både i gruppen og uafhængigt. Reframing - praktiske øvelser:
- "En anden epithet." Øvelse i en gruppe på 3 - 4 personer. På et ark papir skrevet mindst 20 kvaliteter (eventyrfører, dissolute, arrogant, grådig, monster). Gruppens mål er at finde det modsatte med hensyn til reframing til hver kvalitet, for eksempel: glutton - en gourmet, der elsker at spise lækker og kyndig i mad.
- "Jeg er også ...". Øvelse er nyttig til uafhængig analyse. På papiret skal du skrive mindst 10 af dine kvaliteter, som synes at være fejlbehæftet, for eksempel: "Jeg er også ... doven / tillidsfuld / følsom / irritabel." Skriv en ny med et positivt aspekt overfor hver sætning (sæt kvaliteterne i en anden ramme). Analyser, hvad der er ændret i opfattelsen.
Reframing - eksempler
For hver person i forskellige situationer kan du finde din egen reframing, som virker for nogle, andre kan ikke klamre sig. Positive reframing er designet for det faktum, at en person, der tidligere var i modløshed, en følelse af mangel på udsigter ændrer synspunktet og begynder at forstå, at alt hvad der sker med ham, giver mening. Eksempler på reframing fra praksis af NLP specialister:
- Lederen er for krævende og kræsen, (negativ kontekst). Positiv kontekst: Alt er klart og klart, du ved hvad du skal gøre, lær hurtigere og ros er altid fortjent.
- Manglende karrierevækst (negativ kontekst). Positiv reframing: mindre ansvar og rapportering til ledelsen, ingen afhængighed af andre, ingen grund til at adskille konflikter, problemer og holde op sent.
- Meget støjende, rastløse børn (negativ kontekst). Reframmerer situationen positivt: børn er fri for komplekser, er munter og udtrykker sig selv (forældrene accentueres - det er deres fortjeneste, at børn naturligt og muntert opfører sig).
Reframing - bøger
Bendler Richard "Reframing: Personlighed Orientering ved hjælp af Tal Strategier" - denne bog, skrevet i samarbejde med John Grinder, kan med rette betragtes som nr. 1 reframing lærebog. Der er ikke meget litteratur, der uddanner dette emne til dato,
- "Reframing: NLP Og The Transformation Of Meaning" af Richard Bandler . R. Bendlers bog i originalen, for dem der ikke kan lide at læse i originalen.
- "Sådan omdannes en krise til en sejr eller reframe situationen" Bulletin NLP № 26. AA. Pligin . Nyttige teknikker til at overvinde krisesituationer.
- "Reframing organisationer. Kunstskab, valg og ledelse "af Lee D. Bolman, Terrence E. Dil . Bogen giver de værktøjer, som lederne kan bringe deres virksomhed til et kvalitativt nyt niveau, overvinde krisen.
- "NLP reframing. Sådan ændrer du virkeligheden til din fordel . " Reader til reframing, som omfatter værker af berømte NLP-praktikere.