Alle er udsat for stress - på kontoret, hjemme, i butikken og på vejen. Måder at klare erfaringerne er også forskellige - hvem pager en pære i gymnastiksalen, hvem græder for et glas vin til en ven, og en person lukker i sig selv og slipper ikke følelser ud. Sådanne mennesker bliver ofte kunder af psykoterapeuter, fordi de ikke kan klare stress og deres konsekvenser alene. For at hjælpe folk med at løse eksisterende modsætninger, anvendes forskellige metoder, og en af de mest interessante, at kombinere principperne i forskellige skoler er kognitiv adfærdsmæssig psykoterapi.
Fundamentals of the method
Tilgangen blev opfundet af Aaron Beck, som foreslog, at mange personlighedsproblemer opstår som følge af forkert selvkendelse og baseret på disse negative følelser. For eksempel mener en person, at han ikke er i stand til at gøre noget godt og savner alle sine tanker og handlinger gennem denne tros prisme, og derfor opfattes livet som en uendelig række lidelser. Ved hjælp af kognitiv orienteret psykoterapi kan en specialist finde ud af årsagen til denne selvbevidsthed og bidrage til at revidere holdningen til sig selv. Resultatet af arbejdet vil være evnen til objektivt at vurdere dig selv og undgå "automatiske" negative tanker. Hurtig effektivitet og en lang række værktøjer har gjort den kognitive tilgang fremherskende i psykoterapi af depression . Over tid blev det klart, at en persons kognition (fantasi og tankegang) ikke alene kan være årsag til depression, men også mere alvorlige personlige problemer, hvilket gjorde den tilgang, der var gældende for deres behandling.
Kognitiv psykoterapi af personlighedsforstyrrelser
På trods af effektiviteten af de teknikker, der blev udviklet til behandling af depression, var de ikke egnede til at arbejde med mere alvorlige tilstande. Med henblik på kognitiv psykoterapi af personlighedsforstyrrelser er der derfor skabt andre metoder, og for hver specifik sygdom findes der et sæt værktøjer. For eksempel, i tilfælde af behandling af alkoholisme, stofmisbrug og andre afhængigheder, korrigeres personens tanker om sin vedhæftning og omorienteres til måder at opnå