Skotske film skuespiller Gerard Butler har god ekstern dan og model vækst. For mange er han kendt for sin deltagelse i filmene "300 Spartans" og "Operaens Phantom". Forresten spiller Zack Snyder i spidsen Leonards konge, og for denne rolle måtte han svede meget i gymnastiksalen. Derudover har berømtheden i en hel 4 måneder beskæftiget sig med hård træning, som gjorde sin krop til personifiering af mandlig skønhed.
Hvad er Gerard Butlers højde og vægt?
Væksten i den 46-årige Hollywood-berømthed er 189 cm og vægt - omkring 90 kg. Selvfølgelig ser skuespilleren i billederne fra resten ikke altid perfekt ud og til tider bliver overvægt, men når det kommer til at forberede sig på filmen i filmen, sætter Butler sig straks i orden.
Programmet for træning af skuespilleren
Hvad har du brug for at føle som en ægte løve? - Korrekt at få en betydelig mængde muskelmasse, hvilket reducerer fedtet i din krop i det mindste .
For eksempel udviklede Butlers faste træner Mark Twain, som er en berømt amerikansk klatrer, et træningsprogram for skuespilleren, hvis hovedopgave er at fuldstændigt pumpe sin krop uden at stoppe for at stimulere musklerne til udvikling og yderligere vækst.
Det er værd at nævne en mere detaljeret liste over øvelser, der engang hjalp Gerard til at trække sin krop op til de spartanske parametre:
- Stramning ved hjælp af et tilbagegreb (25-30 gentagelser);
- dødløft fra gulvet (fra 65 kg 50-60 gentagelser);
- push-ups fra gulvet (50-60 gentagelser);
- hoppe på boksen (50-60 gentagelser);
- pendulet ligger (50-55 gentagelser);
- tag på brystet og tryk kettlebells (16 kg, 55 gentagelser).
- Gerard Butler om ungdoms fejl og prisen på berømmelse
- Tiden er kommet: Gerard Butler førte først ud sin kæreste Morgan Brown
- Gerard Butler "fanget" med en smuk fremmed på ferie
Samtidig skal skuespilleren omhyggeligt overvåge fødevaren for at kunne se pas og frisk i sine år - han spiser små portioner mindst fem gange om dagen.
| | | |
| | | |
| | | |
