Ja, det er rigtigt - 18 gram protein og intet produkt af animalsk oprindelse.
1. Reuben sandwich med et tempo
2. Fettuccini Alfredo
22 gram protein i hver servering af pasta.
3. Kål salat med kikærter
En fremragende mulighed for frokost og mere end 19 gram protein i hver servering.
4. Vegetarisk sushi med tofu bøf
I hver del af jorden mindst 25 gram protein.
5. Proteinstænger uden gluten
Hver bar indeholder mindst 16 gram protein.
6. Tofu med spinat
Start din dag med den rigtige mad - i hver serverer 21 gram protein!
7. Tofu, stegt i cashew og krydderier
Denne ret ser ikke kun smuk ud, men har mindst 20 gram protein i hver servering.
8. Salat fra film, majs og grønne bønner
Efter at have taget en kop salat til middag får du 16 gram protein.
9. Kinoa med jordnødder og stegt tofu
10. Avocadosalat med hvide bønner
Opdel denne salat med en ven, fordi en fuld servering indeholder 32 gram protein.
11. Soba med tofu
Hvis du dekorere nudlerne med en spiseskefuld hakkede jordnødder, så vil hver betjeningsbegivenhed være 18 gram protein.