Tværtimod bør den daglige kost af sygeplejersken være korrekt, fuld og varieret. Navnlig skal menuen nødvendigvis indeholde friske frugter og grøntsager, som er en naturlig kilde til en stor mængde vitaminer og mineraler. I denne artikel vil vi fortælle om det er muligt at spise abrikoser under amning, eller fra disse velsmagende og saftige godbidder er det bedre i et stykke tid at afvise.
Fordele og skader af abrikoser under amning
Selvfølgelig er modne og modne abrikoser nyttige for alle børn og voksne, herunder sygeplejersker. De er utroligt nærende, og de nyttige mikronæringsstoffer i deres sammensætning kan have følgende gavnlige virkninger på menneskekroppen:
- Kalium - normaliserer arbejdet i hjertemusklen og hjælper med at styrke nervesystemet
- fosfor og magnesium - aktiver hjernens arbejde
- jod og jern - støtte funktionen af skjoldbruskkirtlen og forebygge forekomsten af sygdomme, der er forbundet med dens funktionssvigt.
Derudover omfatter disse små frugter et stort antal vitaminer, såsom A, C, PP, B1 og B2, mange pektinstoffer og naturlige syrer. Alle disse komponenter tager en direkte rolle i tilvejebringelsen af livets vigtige funktioner og hjælper de indre organer med at klare de opgaver, de er betroet af naturen.
Kan jeg spise abrikoser under amning?
Under babyens ammestid bør man ikke forlade sådan en nyttig og unik frugt. I mellemtiden behøver man ikke at overbelaste en lille organisme, for i de mindste børn kan dette produkt fremkalde tarmkolik eller intense kramper i maven.
For at undgå at dette sker, må du ikke spise abrikoser under amning i den første måned. Det er nødvendigt at vente på udførelsen af crumb 2-3 måneder, og først efter at forsøge at introducere i din kost denne lækre frugt, der starter med en halv lille frugt. Hvis barnet som følge heraf ikke havde nogen bivirkning, kan antallet af abrikoser i kosten af en ammende moder gradvist øges til 3-4 stykker om dagen.
For at forbruge disse frugter under amning, kan babyen udelukkende være moden og kun forudsat at kemikalier ikke anvendes i hele deres vækstperiode. Derfor kan unge mødre kun nyde frugter af abrikosetræ i flere måneder, og resten af tiden skal de opgive velsmagende og nyttige frugter.
I mellemtiden kan du i sæsonen, hvis du ønsker det, lave en kompot af abrikoser, som kan være fuld af amning hele året. For at gøre dette skal du bruge følgende række handlinger:
- 10-15 frugter af abrikos skylles grundigt og ekstraheres fra dem stilke.
- Sæt frugten i en forsteriliseret krukke.
- Hæld 1 liter vand i en gryde, læg på en tallerken og kog den.
Tilsæt 200-300 gram granuleret sukker og vent indtil det er helt opløst. - Hot sirup hældes i krukken til toppen og dækker det omgående med et låg.
- Vent i 5-7 minutter, sug derefter sirupen tilbage i gryden og kog igen.
- Hæld apricots i krukken igen med en varm sirup, rul det med et metallåg, vend det og vente på, at det køler helt af.
Kogt compote kan være fuld i løbet af året, om nødvendigt fortyndet med rent vand.