Expander er en glimrende simulator til at trække og styrke forskellige muskelgrupper. En sådan simulator er en praktisk og bekvem erhvervelse, da den er meget funktionel og lille i størrelse. Udvidere hjælper med at forbedre blodcirkulationen i menneskekroppen.
Typer af simulatorer
Udvidelsen til benene er designet specielt til udvikling af musklerne i brystet, benmusklerne og skinkerne. Der er flere sorter af denne simulator:
- expander til ben og skinker. Dens nyttige egenskaber er lige så velegnede til kvinder og mænd;
- gummifotografen træner ikke kun benene, men har også en enorm effekt efter træning på brystmusklerne. Øvelser gummi med en expander til fødderne er mest velegnet til kvinder. Denne simulator er af høj kvalitet, lave omkostninger og rentable funktioner. Takket være ham bliver brystet og benene stramme og elastiske;
- bælte simulator udvikler musklerne i ryggen, ben og hænder;
- expander otte til benene bruges til at opretholde hele kroppen i en tone;
- sommerfugl expander. Klasser med en sådan ekspander til fødderne er meget enkle og bekvemme. Takket være en speciel mekanisme kan denne simulator pumpe næsten alle musklerne i kroppen.
Klasser på fodsimulatoren
Benene er praktisk talt den mest synlige del af kvindens krop, og det er på dem, at når en mand introduceres til en pige, gør han opmærksomheden. Både piger og mænd foretrækker pumpede og smukke ben. Du kan finde en lang række fysiske øvelser til at danne smukke benmuskler, men de mest effektive og effektive af dem er fysiske anstrengelsesmuligheder med en ekspander. Simulatoren er en integreret del af enhver styrketræning for kvinder , hvorfor træning med en sådan enhed til benmusklerne er til stor gavn.
Udvidelsen er et ret seriøst sportsudstyr, som ikke bør behandles uden den nødvendige opmærksomhed, fordi uorden og uintelligent træning og fysiske aktiviteter kan medføre farlige skader. Overvej også, at træningen skal være regelmæssig. Strikt definere tidspunktet for motion, og vælg også yderligere øvelser. Ud over belastninger med trænerne for benets muskler, er hoppetov , løb og også gå meget effektivt. Alle øvelser kan og selv skal kombineres med massage. Takket være massagen efter tunge og lange træning, vil musklerne genoprette hurtigere, og huden får straks et glimrende udseende og elasticitet. For benets muskler er det meget vigtigt at observere harmoni - overreager ikke til forskellige styrkeøvelser for meget, da en sådan beslutning kan medføre nogle sundhedsmæssige problemer. Med denne simulator behøver du kun at håndtere, når du er bekendt med alle kontraindikationer.
Kontraindikationer for øvelser med en fodudvidelse
Hvad angår kontraindikationer til træning med en ekspander, er det værd at overveje, at meget farligt er en overdreven belastning på benets muskler. Før du bruger træningsapparatet, skal du sørge for at høre en læge og fjerne alle mulige komplikationer.
- tilbøjelighed til at bryde blodkar og kapillærer;
- ethvert stadium af diabetes mellitus
- problemer med arterielt tryk
- forskellige hjertesygdomme;
- diagnosticerede onkologiske sygdomme;
- dermatologiske infektionssygdomme;
- åbne sår på benene.