Når du sidder på en diæt, vil jeg have din kost for at hjælpe ikke kun med at brænde fedt, men også mætte kroppen med alle de nødvendige stoffer og vitaminer. Alle disse kriterier besvares af Bonn-fedtbrændingsuppe, som også er meget behageligt for alle.
Bonn suppe til en diæt - opskrift
ingredienser:
- selleri - 1 flok;
- tomater - 5-6 stk.
- Bulgarsk peber - 2 stk.
- hvidkål - 500 g;
- løg - 6 stykker;
- sauce "Tabasco" eller "Chile" - til smag;
- Salt og sort jord peber - efter smag.
forberedelse
Alle grøntsager og grøntsager vaskes, skåret i tilfældige små stykker, foldes i en gryde, hæld vand, så den helt dækker dem og slukker. Først bringes suppen koge, og derefter reducere varmen og kog den, indtil grøntsagerne bliver bløde. Til sidst tilsættes lidt salt, peber og smagsaus.
Bonn suppe til vægttab
Effekten ved at tabe sig med Bonns kostsuppe er, at det renser din krop, takket være egenskaberne af de grøntsager, der er indeholdt i den. Kalorindholdet i Bonn-suppe er gennemsnitligt og har 27 kalorier pr. 100 g. Det skal huskes, at mennesker, der har sygdomme i mave-tarmkanalen, kan denne skål gøre skade, så de bedre ikke misbruger eller konsulterer en læge, før de lægger sig ned En kost, der indeholder denne suppe.
ingredienser:
- kål - 300 g;
- tomater - 3 stk.
- gulerødder - 2 stykker;
- Bulgarsk peber - 2 stk.
- selleri - 2 stammer;
- løg -2-3 stk.
- ingefær - 1-2 cm;
- grønne persille, karry, hvidløg - til smag;
- vand - 2 liter.
forberedelse
Gulerødder og løg rent. Alle grøntsager og grøntsager vaskes og skæres i små stykker. Ginger rist på en fin rivejern. Fold alle ingredienserne i en gryde, hæld vand og kog. Derefter reduceres varmen, lad suppen koge i yderligere 10 minutter og sluk den. Lad det være i mindst en time at insistere.
Fjern derefter alle grøntsager, overfør dem til en blender og pisk indtil glat. Derefter kombineres vegetabilsk bouillon med kartoffelmos, tilsæt krydderier og spis din suppe på sundheden. Hvis du vil, kan du tilføje en skefuld olivenolie .
Bonn suppe
Denne skål, ud over dens nyttige og fedtforbrændingsegenskaber, er god, fordi forberedelsen af Bonn-suppe ikke tager meget tid. Derudover kan sæt af ingredienser varieres ved at tilføje dine yndlingsgrøntsager og krydderier og få forskellige smag, så du bliver ikke træt af at spise denne suppe i en hel uge.
ingredienser:
- hvidkål - 500 g;
- blomkål - 300 g;
- gulerødder - 2 stykker;
- løg - 2-3 stk.
- Bulgarsk peber - 2-3 stk.
- tomater - 3 stykker;
- selleri - 3-4 stammer;
- hvidløg - 4-5 fedter;
- grøn løg - flok.
forberedelse
Vask alle grøntsager, løg og gulerødder rent. Skær alle stykkerne i tilfældige stykker, divider blomkålen ind i blomsterstand. Brød vandet i en kasserolle og tilsæt grøntsagerne der. Du kan sætte alt på én gang, men du kan gradvist, da det varer længere, så det ikke viser sig, så nogle endnu ikke er klar, og andre - er allerede blevet brygget.
Kog suppen, indtil alle komponenter er klare,
Hvis du nøje følger diæten, er hovedkomponenten en Bonn-suppe, og desuden er det kun frugt, undtagen bananer og druer og andre grøntsager, undtagen kartofler, fedtfattige mejeriprodukter og kød, du kan slippe af med 4-7 ekstra pund pr. Uge .