Hvis du er på en kost eller ser din kost, så vil du uundgåeligt stå over for spørgsmålet om hvad du kan spise uden frygt for at få i vægt, og hvad ikke. I denne artikel besluttede vi at berøre kalorieindholdet i en af de mest almindelige og billige typer af frugter, der findes overalt - blommer.
Plomme, kalorier, der simpelthen er minimal, er ikke kun meget velsmagende, men også nyttige. Takket være dens sammensætning er det simpelthen uundværligt i færd med at tabe sig. Denne frugt - en af de få indeholder vitamin P, som er kendt for sin positive virkning på vaskulær styrkelse og trykstabilisering. Derudover er dette vitamin godt bevaret i produktet, selv med varmebehandling, og derfor i alle mulige blomme syltetøj og syltetøj af vitaminer, mere end nok. Hertil kommer, at selv om frisk eller tørret vil blive drænet, har den en mild afføringsvirkning, som fjerner ekstra pounds på kort tid. Produktet vil også være nyttigt for dem, der taber sig ved at fjerne overskydende vand og rocksalt fra kroppen. Dette vil naturligvis positivt påvirke kroppens generelle tilstand og hjælpe med at rense det.
Kalorisk værdi af 1 stykke blomme
Kalorindholdet i den blå blomme ligger i gennemsnit 42 kcal pr. 100 g af produktet, lige så mange kalorier i den røde vask. Samtidig er der 0,3 g fedt i det, 0,8 g proteiner, 9,6 g kulhydrater. Hvis vi taler om hvor mange kalorier der er i den gule vask, ændrer denne værdi stort set ikke. Kalorindholdet er 43 kcal, hvilket er 2% af den daglige sats. Mens fedt gul blomme ikke indeholder overhovedet. Således er indholdet af kulhydrater i dette produkt uforholdsmæssigt stort i sammenligning med proteiner og fedtstoffer. Men for dem der taber dette er det slet ikke dårligt. Derudover hjælper plommen på grund af dens positive egenskaber at fjerne alle uønskede pund fra kroppen, med passende ernæring .
Nyttige egenskaber af blommer
Ikke mange mennesker ved, at dette produkt foruden den kendte virkning af tarmrensning har evnen til at styrke leveren og rense blodet, med undtagelse af alle former for toksiner deraf. Regelmæssig brug af blomme i fødevarer forbedrer blodcirkulationen, styrker leveren. Ikke så populært er brugen af blomme som en antipyretisk, og dens virkning er bevist og testet.
Hvornår er det bedst at forbruge en blomme?
Selvfølgelig tænkte piger, der kostede, på, hvornår det er bedst at forbruge blomme til mad. Den største vægttab effekt kan opnås, hvis du bruger en blomme om morgenen på en tom mave. Dette vil lette den hurtige oprensning af kroppen og fjernelsen af toksiner, der er akkumuleret i kroppen efter natten og i løbet af den foregående dag. Som ernæringseksperter anbefaler, fra tid til anden at ændre timerne med forbrug af blommer i mad for at stimulere tarmens arbejde. Nogle gange for at opnå en større effekt forbruges de ikke blot frugterne af blommen, men de brygger også dem i kogende vand og drikker infusionsvandet, hvilket også bidrager til forbedringen
Nogle gange tilsættes havre i vasken og også med stejlt kogende vand uden de ekstra smagsadditiver. Denne infusion giver en dobbelt positiv effekt ved at spise og rense kroppen indefra.
Ønsker at spise lækkert og korrekt - diversificere din kost med grøntsager og frugter. Vær særlig opmærksom på plommen, som en af de nyttige og lækre repræsentanter for tællerne for frugtafdelinger.