På jagt efter mirakelpiller til vægttab finder mange mennesker oplysninger om, at der er noget brygersgær til vægttab, som hjælper med at tabe sig meget godt. Det er dog let at finde oplysninger om, hvordan den samme gær kan bruges til at blive bedre.
Hvad er fordelene ved bryggersgær?
Brewer's yeast er en speciel slags gær, der bruges til at lave øl. Ligesom alle andre gær er denne art meget rig på forskellige vitaminer og sporstoffer, indeholder en masse protein og som helhed har en meget værdifuld sammensætning.
Vitaminer i brygersgær er primært komplekse B, nemlig B1, B3, B6. En sådan sammensætning gør bryggergær en af de bedste skønhedsprodukter: Disse vitaminer gør det muligt at være smuk hud, hår og negle. Derudover har overfladen af vitamin B en gavnlig effekt på sundheden, da det hjælper med at styrke kroppens immunforsvar.
Brugen af bryggergær til vægttab er mulig på grund af, at de indeholder essentielle aminosyrer, som hjælper med at stimulere metabolisme. Og når metabolismen fungerer i et normalt tempo bliver det lettere at slippe af med overskydende kilo.
Men sammen med disse positive egenskaber er der en skjult trussel i ølgær: deres regelmæssige modtagelse kan øge appetitten. Hvis du ikke er sikker på, at du kan styre dig selv, er det bedre at vælge noget andet som en hjælpepakke, ellers kan brygersgærens skade overstige deres fordel.
Hvordan drikker bryggers gær?
Der er to typer af dette produkt - tør bryggergær (de er komprimeret til tabletter eller pakket som et pulver og sælges i et apotek) og flydende bryggergær (der anvendes til fremstilling af øl). Men ifølge handlingsprincippet er de, som det er let at gætte, sammenfaldende, og det er meget lettere at købe et apoteksmulighed i tabletter.
På apoteket vil du blive tilbudt et stort valg - brygersgær med jern eller calcium, og også med mange andre nyttige tilsætningsstoffer. Hvilken bryggers gær er bedre - det er op til dig, afhængigt af hvilke ekstra mål du selv bestemmer.
Hver pakning af tabletter har sin egen instruktion, hvordan man beregner den nødvendige dosis. Normalt skal du beregne mængden af stoffet baseret på vægt og alder - og disse anbefalinger finder du i instruktionerne til det specifikke værktøj. Bryggergær kan ikke tages kontinuerligt - normalt anbefales 1-2 gange om året i en måned.
Brewer's yeast: kontraindikationer
Desværre kan brygersgær med deres rige sammensætning ikke accepteres af alle. For eksempel anbefales det ikke at modtage dem i følgende tilfælde:
- individuel intolerance (i dette tilfælde er det efterladt med en person, hævelse, oppustethed, diarré eller magefølelse i maven);
- enhver nyresygdom
- allergi overfor penicillin;
- trøske;
- gigt.
I alle andre tilfælde bør brygersgær ikke skade din krop.
Tabe sig med ølgær
For at tabe sig ved at tage brygersgær, skal du holde fast i sundhedsanlægget i hele den tid, de tages. Generelt vil reglerne være som følger:
- Du skal spise 3-6 gange om dagen.
- Dele skal være små - passer på salatplade.
- Drikke efter spisning er strengt forbudt - kun efter 1-1,5 timer.
- Eliminer alt slik, især cookies og slik - i stedet vælge skumfiduser og gelé.
- Forbered mad uden fedt: kog, bage, damp.
- Garnér for kød, fisk eller fjerkræ - kun grøntsager (undtagen kartofler).
- Som snacks, vælg ikke sandwich med pølse, men frugt og yoghurt.
Ved hjælp af disse regler kan du nemt tabe sig med bryggergær. Vægt vil gå langsomt, men det er sandt, og de afviste kiloer kommer ikke tilbage.