Ekspres slankning i 3 dage

Mange piger udsætter i sidste øjeblik vægttab, og går kun til erhvervslivet, når der absolut ikke er noget at trække. Derfor er kosten til eksplicit slankekure så populær i 3 dage. Vi vil se på flere sådanne systemer, så du kan vælge den mulighed der passer bedst til dig.

Fælles i kost til vægttab i 3 dage

Det er vigtigt at forstå det faktum, at fedtforekomster fysisk ikke kan forsvinde så hurtigt, og vægttab i tre dage opnås ved at ødelægge maven, tarmene, der frigiver kroppen fra overskydende væske.

For at konsolidere resultatet på en eller anden måde efter en tre dages kost, skal du helt sikkert skifte til den rigtige mad for at give op den søde, fede og blomstrende. I modsat fald kan kilo returneres med tilsætningen, da hurtig kost til vægttab i 3 dage - dette er en alvorlig ændring for stofskiftet .

Tabe sig i 3 dage på agurker

Mange stjerner, herunder Larisa Dolina, som agurk kost. Det er behageligt, let, nærende, og vigtigst af alt bliver det ikke for kedeligt. Så principperne for en sådan kost:

1. I en dag kan du spise 1-1,5 kg agurker i form eller i form af salat.
2. Du kan fylde salaten med naturlig yoghurt, kefir eller eddike eller en skefuld vegetabilsk olie.
3. For hele dagen - en halv teskefuld salt uden dias.
4. Det er tilrådeligt at drikke mindst 1,5 liter vand uden gas.

Det anbefales at opdele alle agurker i 5-6 portioner og spise jævnt hele dagen lang. Prøv at tilføje en lille mængde saucer.

Kefir kost til vægttab i 3 dage

Denne kost er utrolig simpelt, men ikke alle vil kunne opfylde det, da det tilhører kategorien drikkeri, og det er ret vanskeligt for en uforberedt person.

1. For hele dagen - 1-1,5 liter fedtfri eller 1% kefir.
2. Til alle to portioner skal du tilføje en spiseskefuld fiber eller klid (du kan købe i et moderne apotek).
3. Derudover kan kefir kun bruge vand - 1,5 liter om dagen.
4. Til kefir kan du tilføje kanel, ingefær og andre krydrede krydderier.

Det er vigtigt at drikke langsomt og distribuere det samlede beløb drik hele dagen, så fødevaren leveres jævnt.

Ekspres slankning i 3 dage

En anden variant af kosten er protein, ret hårdt, men effektivt. I dette tilfælde vil kosten for hver af de tre dage være som følger: Et kogt kyllingebryst af lille størrelse:

• 2-3 portioner af pekingkål.
• 0,3 tsk salt.
• 1,5-2 liter vand.

Spise disse fødevarer bør også være jævnt i løbet af dagen. Hvis du har nyreproblemer, er det bedre at vælge en anden kostmulighed.