Sommeren giver os mange lækre og sunde produkter. Det er på dette tidspunkt, at vi forsøger at mætte vores krop med alle mulige nyttige stoffer, mikroelementer og vitaminer. Det afhænger trods alt, hvor stærk vores krop vil være, og hvordan den vil overleve den hårde vinter.
Siden august kan vi nyde en så nyttig bær som druer . Gamle healere talte også om sine gavnlige egenskaber. Den terapeutiske og forebyggende virkning af druer på kroppen skyldes sammensætningen af denne bær.
Drue sammensætning
Druer mætter let kroppen ved at holde en stor mængde kulhydrater i den. På samme tid er disse kulhydrater nyttige til kroppen og er nemme for dem at fordøje. Det øgede kalorindhold i dette produkt tillader dog ikke at bruge det under diæt og ønsker at tabe sig.
Brug ikke druer og dem, der har pancreasygdomme. Men resten kan fuldt ud opleve fordelene ved vinbær og vitaminer indeholdt i druer.
Indholdet af vitaminer i druer
Den type vitamin der findes i druer afhænger af druen, stedet og den måde, den dyrkes på. De mest nyttige til sundhed og skønhed er mørke sorter. Men sammensætningen af vitaminer i druer er næsten det samme, uanset sorten.
- Berømt vitamin C , eller ascorbinsyre. Den er til stede i store mængder i sure kvaliteter. Men i den søde kish-misha er den minimale mængde.
- Vitamin PP , eller nikotinsyre. Hjælper med assimilering af ascorbic. For at få en daglig dosis af dette vitamin, skal du bare drikke et glas rødvin. Dette vitamin er nødvendigt for at sikre fuld vejrtrækning. Manglen på dette vitamin kan forårsage, at leveren virker forkert, nogle hudsygdomme, feber og funktionsfejl i udviklingen af fostret hos forventede mødre.
- B-vitaminer . Druer indeholder et kompleks af vitaminer fra denne gruppe. Alle er meget vigtige for vores krop og især for nervesystemet. Manglen på vitaminer i denne gruppe fører til udseendet af
træthed, eksponering for stress, døsighed og endog aggression. - H-vitamin eller biotin. Takket være det er kulhydratmetabolisme, splittelsen af proteiner og fedtstoffer dannelsen af nukleinsyrer muligt.
- Vitamin E. En tilstrækkelig mængde vitamin E påvirker bogstaveligt talt vores ansigt. Huden bliver elastisk, ren, håret og neglene er stærke og sunde. Derudover har vitaminet en positiv effekt på tilstanden af den fødedygtige funktion.
Efter at have bestemt, hvilke vitaminer der indeholder druer, er det sikkert at sige, at denne bær bare er nødvendig for vores sundhed og skønhed.