Kirsebær er en af de mest populære bær om sommeren. Oftest bruges den frisk, men også høstet i form af compotes og syltetøj. Kvinder, der ser deres vægt, er interesseret i information om, hvor mange kalorier der er i friske kirsebær og vil det ikke skade figuren?
Sammensætningen af bær omfatter et stort antal vitaminer og mineraler, som har en positiv effekt på hele legemets arbejde og hjælper med at slippe af med overskydende vægt.
Hvor mange kalorier i 1 kg sød kirsebær og hvad er dens anvendelse?
De stoffer der udgør bærene forårsager en række egenskaber:
- Der er i kirsebærpektinerne, som bidrager til rensning af tarmene fra produkterne af forfald og hurtig mætning.
- Mængden af kalorier i et kilo sød kirsebær er 520 kcal. Vær opmærksom på dette, når du udarbejder din daglige menu. Et glas sødt kirsebær kan blive en vidunderlig og vigtigst en god snack.
- Bær har en vanddrivende effekt, som giver dig mulighed for at fjerne overskydende væske fra kroppen og slippe af med puffiness.
- Kirsebær har en let afførende virkning, som giver dig mulighed for at rense tarmene og slippe af med forstoppelse.
- Ved regelmæssig brug af bær har en positiv effekt på fordøjelsessystemet.
- Cherry hjælper med at reducere kolesterol i blodet, hvilket også positivt påvirker processen med at tabe sig.
- Bær stimulerer stofskiftet , hvilket har en positiv effekt på normaliseringen af vægten.
Mange er interesserede i, om der er kalorier i dåse kirsebær og om det er muligt at bruge et sådant produkt, når de taber sig? Hvis kompotiet blev fremstillet uden at bruge en stor mængde sukker, vil energiværdien være 46 kcal pr. 100 g. Også nyttig er information om hvor mange kalorier i den gule kirsebær og om energien afhænger af bærens farve. Kalorindholdet er ikke afhængigt af farve og i gule bær indeholder 50 kcal pr. 100 g.
Hvordan man bruger?
Ernæringseksperter anbefaler daglig brug af ikke mere end 0,5 kg sød kirsebær, da det ellers kan påvirke fordøjelsessystemet negativt. Du kan blot supplere din afbalancerede menu med kirsebær, som vil bidrage til at opnå gode resultater, når du taber. Der er flere valgmuligheder for kost, der er baseret på brugen af bær.
- Monodiet . Brug denne metode anbefales ikke i mere end 3 dage. Dagligt er det tilladt at spise 1,5 kg sød kirsebær og drikke vand. I løbet af denne tid kan du slippe af med nogle få pund, men det vil ske på grund af tab af væske, ikke fedt. Desuden kan en ubalanceret kost skade kroppen. Ernæringseksperter anbefaler ikke at bruge en mono-diæt.
- Kost på kirsebær og yoghurt . Mere sparsom version af vægttab, som kan bruges i 3 dage. Mængden af sød kirsebær forbliver uændret plus 1 liter kefir. I dette tilfælde vil vægttab også skyldes fjernelse af overskydende væske og rensning af tarmene.
De to første indstillinger bruges bedst til rengøring af kroppen. - Ugentlig kost . I kosten af denne mulighed er ikke kun kirsebær, men også proteinprodukter, fx fjerkræ, fisk, surmælkprodukter, korn. Vælg til din menu friske grøntsager, men ikke stivelsesholdige. Husk at de fleste kalorier du skal bruge til morgenmad, mens aftensmad skal være let. Glem ikke væsken, under en sådan kost kan du drikke compote, lavet af kirsebær, grøn te , urteinfusioner og stille vand. Kosten skal omfatte mindst 4 måltider. I 7 dage kan du miste op til 4 kg. Kost især som folk, der ikke kan nægte sig selv fornøjelsen at spise noget sødt.