Frygt er den vigtigste følelse, der driver en person. For nogle er det en fremragende motivation og et opfordring til handling, og for andre - en reel straf. Hvordan lærer man ikke at være genert? I dag er dette spørgsmål relevant for mange mennesker. En sådan tilsyneladende barnlig og uskyldig følelse bliver et alvorligt problem, der kan ødelægge en masse liv for sin ejer. Men som enhver frygt, heldigvis er forlegenhed perfekt justerbar.
Hvordan holder man op med at skamme sig og rødme?
Til at begynde med er forlegenhed ikke andet end en banal frygt. Frygt for at gå ud til folk, tale offentligt, forhandle eller bare at blive bekendt. Forlegenhed ødelægger ikke kun ejernes liv. Det kan helt ændre en persons skæbne til værre. Faktisk kan meget få mennesker lykkes uden at deltage i konkurrencer og andre begivenheder, frygter at blive bekendt og holde stille på sidelinjen når det kommer til rentable transaktioner og endda karriere.
Et helt andet spørgsmål er, hvordan man holder op med at være genert? Denne ubehagelige følelse går tilbage til barndommen. Sikkert vil alle kunne svare på spørgsmålet om, hvordan han blev genert, usikker og usund person. Men heldigvis er det på trods af de enkelte årsager til denne sygdom at slippe af med det, der kan generelt accepteres, dokumenterede og effektive måder.
Hvordan holder man op med at være genert og bange?
Før du får værdifuld vejledning, er det værd at bemærke, at de passer til forskellige kategorier af mennesker. Undertrykkelse har forskellige former. For eksempel kan folk, som opfører sig helt selvsikker på mange områder af livet, blive spurgt, hvordan man holder op med at blive flov over en fyr, mand, krop, i sidste ende mv. Frygt kommer afhængig af de komplekser, der er i en persons sjæl. Så tingene selv:
- Overvinde din forlegenhed ved at læse højt. Og uanset hvor du gør det: hjemme, foran venner eller helt fremmede. Denne vane vil lære dig at høre din stemme, træne din diktion og give tillid til din stemme. Og jo oftere læser du offentligt, jo mindre spor forbliver af din frygt.
- Indtast i dialoger med fremmede. Dette vil ikke kun være en glimrende løsning på problemet med, hvordan man holder op med at blive flov overfor mennesker, men vil efterhånden tilføje selvtillid. Spørg fremmede, hvad tid det er, hvordan man kommer til metroen eller kommer op med andre og mere komplekse muligheder.
- Mange smukke damer er triste over, hvordan man holder op med at være genert om deres udseende. Og start med at løse dette problem med et ædru blik i spejlet. Forstå hvorfor du stoppede med at elske din refleksion i spejlet og hvad du skal gøre for at gøre det lykkeligt igen. Praksis viser, at de fleste kvinder har tendens til at overdrive deres mangler. Nogle gange for at løse et problem er det nok bare at elske dig selv. Dette omfatter løsningen af spørgsmålet om, hvordan man holder op med at være genert af mænd og ikke skammer sig for din egen kæreste. Hvis du virkelig har fejl, for eksempel med en figur, så at tro at han vil elske dig og sådan, ville det ikke være helt rigtigt. Pas på dig selv, start med at gå på fitness, og de omkringliggende mænd vil ændre deres sind, som dig selv.
- Glem ikke om ting som bekræftelser og visualisering. Lad mange ikke tro på dem, men praksis med at udtale sætninger som "Jeg er sikker på mig selv", "Jeg vil aldrig skamme mig over nogen" osv. Det siges at sådan
foranstaltninger virker stadig. - Skriv på brochuren styrken af din personlighed. Skriv og husk, indtil de opvejer din gener. Husk at du er en unik person, som måske også nogen er bange. Så hvorfor være skræmmende før andre. Vis alle hvad du er i stand til!
Generelt er problemet med tilbageholdenhed meget lig en sådan sygdom som en fobi. Denne frygt har forskellige former og manifestationer, herunder forlegenhed. Og du kan overvinde det på samme måde. Lev med formlen: "Hvis du er bange for noget, så er det, hvad du skal gøre." Og du vil se, hvor skønhed og dets derivater vil forlade dit eget liv.