Hollywood-kost er ret streng, men ikke desto mindre et moderigtigt og populært fødevaresystem. Berømmelse, dog som navnet, blev det ikke bragt af kosten, men af de mennesker, der besluttede at bruge det. Så hjalp diætet af Hollywood-stjerner med at tabe sig Catherine Zeta-Jones, Renee Zellweger og endda anerkendt skønhed Nicole Kidman.
Beskrivelse af kosten af Hollywood stjerner
Stjernens kost er meget streng, og der er mange restriktioner: stjernerne skal stadig se godt ud, og de har ikke mulighed for at sidde på kostvaner i seks måneder. Men efter 14 dage vil du se et glimrende resultat! Alle, der har set den vidunderlige film "The Bridget Jones Diary" husker hovedpersonen - den plumpe dovne, spillet af René Zelverger. Skuespilleren måtte få 12 kilo til at være egnet til denne rolle! Det var så strenge begrænsninger, som senere hjalp Rene til at komme til at danne - før og efter stjernens diæt ligner hun to forskellige mennesker!
- alle 14 dages kost kan ikke spise morgenmad. Men hvis du er meget sulten om morgenen, kan du drikke grøn te uden sukker og tilsætningsstoffer og spise halvdelen af grapefrugt;
- under forbudet alt stivelse: brød, kartofler, bønner, konfekture mv.
- Alkohol i alle arter i disse to uger er udelukket;
- i to uger skal du glemme sukkerforekomsten. Hvis det er meget svært - prøv kulhydratsødemidler, men lad dem ikke bære væk;
- Du kan kun lave mad på to måder: kog eller dampet;
- uanset hvad du spiser, kan du ikke salte det. Alle husholdningsvarer og købte pickles, pickles og salt mad (som saltede ost sorter) er også forbudt.
Den bedste diæt af stjerner kræver vant - i første omgang alt hvad du spiser, vil det virke for dig ikke for velsmagende. Bare i tilfælde af at tage vitaminer, så kroppen ikke lider af mangel på nødvendige stoffer.
Hollywood kost: menuen
Menuen for Hollywood-diæten består af en uge - i løbet af den anden uge behøver du bare at gå igennem det fra begyndelsen til slutningen. Glem ikke - Morgenmad er den samme - eller mangel på morgenmad, eller en halv grapefrugt og grøn te!
- 1 og 8 dage. Frokost: En kop grøn te eller kaffe, en mellemlang moden tomat, et kyllingæg - du kan lave både kogt og blødt kogt. Middag: en halv grapefrugt, en salat af friskkål eller friske agurker (du kan - og så og mere), et kyllingæg;
- 2 og 9 dage. Frokost: grapefrugt, et æg, en kop kaffe (helst - grøn te). Supper: medium agurk, kogt kalvekød eller oksekød (200 gram) med garniture af frisk agurk, en kop kaffe (eller grøn te - at vælge imellem);
- 3 og 10 dage. Frokost: Salat fra tomat, agurk eller kål, æg, en kop te. Middag: en kop te, frisk agurk, kogt kalvekød eller oksekød (200 gram);
- 4 og 11 dage. Frokost: grapefrugt, kål salat med agurk, en kop grøn te. Middag: et kyllingæg, en pakke fedtfri cottageost, en kop te;
- 5 og 12 dage. Frokost: et kyllingæg, salat fra friske grøntsager (kål, agurker), en kop grøn te. Middag: grøntsagssalat, en portion kogt fisk, grøn te;
- 6 og 13 dage. Frokost: Frugtsalat - med appelsin, æble og grapefrugt. middag:
Salat af friske grøntsager, kogt kalvekød eller oksekød, grøn te; - menu på den syvende og den 14. dag i Hollywood diæt. Frokost: grapefrugt, kogt kyllingebryst (halvt), salat af agurker eller kål, en kop te. Middag: Frugtsalat - i sammensætningen af appelsin, æble og grapefrugt.
I to uger, som du vil bruge på en sådan kost, vil du miste fra 7 til 10 kg. Det er vigtigt at bemærke, at med uvant kan du føle svaghed. For at undgå et sådant ubehageligt symptom skal du bare drikke rigeligt med vand - ca. 8 glas om dagen. Overvej vand, tvinger dig selv til at drikke det, uanset tørst - og så bliver dit velvære på toppen!