Anvendelsen af hørfrø til vægttab har været kendt i lang tid. Frøene af denne plante påvirker også fordøjelsen, forhindrer et antal sygdomme og fremmer styrkelsen af immuniteten . Derfor vil vi i dag blive bekendt med de mest effektive og nyttige opskrifter, som vil hjælpe dig mere end en gang og fortælle dig hvordan du bruger hørfrø.
Den enkleste måde at bruge og forberede et vægttab afhjælpe er måske en afkogning af hørfrø. Det skal bemærkes, at denne bouillon har en svag afføringsvirkning, og reducerer også appetitten. Tag en drink, før du spiser en 100 ml.
Lin bouillon
ingredienser:
- hørfrø - 1 spsk. l.;
- vand 250 ml.
forberedelse
Hørfrø hæld et glas kogende vand, og kog derefter på lav varme i en halv time. Glem ikke at røre lejlighedsvis. Før du tager indersiden af den færdige drik afkølet. Vi opbevarer bouillon i køleskabet.
Også at tabe sig ved hjælp af hørfrø vil være behageligt og nemt, hvis du lærer at tilberede infusionen.
Infusion af hørfrø
ingredienser:
- hørfrø - 1 spsk. l.;
- vand - 500 ml.
forberedelse
Frø hæld to kopper kogende vand og lad være med at insistere på natten. For dampen er termoserne gode. Vi tager også 100 ml 3 gange om dagen.
Ud over standardopskrifterne til vægttab kan hørfrø anvendes til fremstilling af et bredt udvalg af drikkevarer. Så, for eksempel med et minimum af indsats, kan du lave en lækker gelé.
Linned gelé
ingredienser:
- hør frø - 2 spsk. l.;
- vand - 1 l;
- bær eller tørrede frugter - til smag.
forberedelse
Hæld frø af hør med kogende vand og veje fremtiden kissel i et vandbad i to timer. En time før beredskabet tilføjer vi tørrede frugter eller yndlingsbær til panden. Hvis det ønskes, kan du tilføje lidt sukker.
Som du ved, gør sjældent enhver kost uden kefir. Derfor reddede vi læserne et glimrende recept til vægttab baseret på frø af hør og yoghurt. Det skal bemærkes, at i tre uger øger vi antallet af frø med nøjagtig en ske.
Hørfrø med yoghurt
ingredienser:
- kefir - 100 g;
- hørfrø - 1 tsk.
forberedelse
Bland kefir med hørfrø, hvis det ønskes, kan du tilføje lidt sukker, müsli eller tørrede frugter .
Og selvfølgelig, hvad en varm sommer gør uden cocktails! Vi tilbyder dig en opskrift på en nyttig og vitamincocktail med linolie.
Linen cocktail
ingredienser:
- gulerodssaft - 250 ml;
- linolie - 1 tsk;
- hørfrø - 1 spsk. l.
forberedelse
I et glas med gulerodssaft skal du tilføje en teskefuld linfrøolie og derefter vispere lidt. Derefter tilsæt en spiseskefuld hakket hørfrø, giv drikken til at infuse i 5-7 minutter.
Og for kærester af søde er der mange muligheder for at kombinere behageligt med nyttige, for eksempel lige nu vil vi lære at forberede en frugt dessert med tilsætning af hørfrø.
Dessert med hørfrø og tørrede frugter
ingredienser:
- rosiner - 100 g;
- tørrede figner - 100 g;
- svesker - 100 g;
- tørrede abrikoser - 100 g;
- valnødder - 50 g;
- hørfrø - 20 g;
- citron - 1 stk.
forberedelse
Først sug i koldt vand russiner, tørrede abrikoser og svesker i et par timer. Skyl derefter citronen og rens den fra knoglerne,
Og endelig vil jeg gerne fortælle et par hemmeligheder om at bruge hørfrø efter at have tabt sig for at bevare en form:
- hørfrø kan tilsættes til ethvert kulinarisk produkt;
- Når du bakker, kan du erstatte en del af melet med hørfrø;
- fra 3 spsk. l. frø af hør og mælk, kan du tilberede en lækker korn til morgenmad.