Hvis du stræber efter korrekt vægttab, så er du forsigtig med at forstå, at kost på vand og gulerødder vil føre til kortvarig effekt og sundhedsskader. Men oftest kan korrekt vægttab ikke være hurtigt, fordi disse begreber modsiger hinanden. Alt afhænger dog af dine ønsker: Vi vil fortælle dig, hvordan du taber korrekt og hurtigt, men håber, at du i en uge vil miste 10 kg. For en sådan skala har du brug for tid.
Uden salt
Uanset hvad du er en fan af salt, røget og tørret, uanset hvor svært det er for dig at sidde ved bordet uden at sætte en saltkælder, giver op på salt, selv for et stykke tid, den første og obligatoriske regel fra listen over, hvordan man taber ordentligt uden kost. Salt er måske det eneste produkt, der kan hjælpe os med at slippe af med en betydelig vægt på kort tid. Ak, det bliver ikke fedt, men vand. Men efter en ukentlig uge vil du kunne forestille dig, hvor meget vand der var i dig.
vand
Ved at fortsætte temat med salt og vand skal det bemærkes, at hævelse ikke kun tilføjer vægten på skalaen på skalaerne, men også udad ser vi mere overvægtige. Derfor skal korrekt ernæring, der tager sigte på at tabe sig, omfatte 2 - 2,5 liter vand. Når kroppen føler, at der er nok vand, akkumuleres det ikke, men genererer det generøst (med produkterne af forfald på samme tid), og hvis vand hele tiden mangler, er alt, hvad der er tilbage, at udsætte det i form af cellulite og hævelse.
Dårlige produkter
Der er slet ingen dårlige produkter, der er simpelthen nyttige mængder, og der er - dødelige. For hurtigt at tabe sig, anbefaler vi at du glemmer kartoflen i enhver form, om hvidt mel og skrællet korn (især hvid ris) i et stykke tid, og selvfølgelig om sukker. Men det betyder ikke, at du aldrig vil møde dem igen: Du vil gerne spise, men kun hvis kroppen allerede er lært, skal du undvære dem. For at tabe ordentligt og for evigt skal du vænne dig til at spise kød og fisk som grøntsager og lave kager fra fuldkornsmel. I den er der intet kompliceret, og i øvrigt er det endda lækkert!