BMI er normen for kvinder

Et stort antal mennesker i forskellige aldre lider af overskydende vægt, hvilket ikke kun påvirker udseendet, men også negativt påvirker kroppens arbejde. For at bestemme graden af fedme, læger bruger en sådan indikator som body mass index. Mange mennesker er interesserede i BMI-standarden for kvinder.

For at beregne denne indikator behøver du ikke at gå til en ernæringsekspert, da formularerne er enkle og overkommelige. For at opnå den ønskede værdi, bør væksten i meter være kvadret. Derefter fordeles vægten ved resultatet for at få kroppens masseindeks. Der er et specielt bord til bestemmelse af BMI og dets normer for kvinder. Før beregning af kropsmasseindekset med ovenstående formel skal det bemærkes, at det ikke passer til alle. En sådan beregning kan ikke bruges til personer, hvis højde er under 155 cm og over 174 cm. Ellers er det nødvendigt at trække eller tilføje 10%. Desuden forventer ikke INT også folk, der er stærkt engageret i sport.

BMI - normens indikatorer

Generelt er der fire hovedgrupper, der dømmer fedme:

1. Fra 30 og mere. Hvis værdien er inkluderet i denne indikator, diagnosticeres personen med fedme. I dette tilfælde har specialisten brug for hjælp, da der er risiko for at udvikle alvorlige sundhedsproblemer.
2. Fra 25 til 29. I dette tilfælde kan vi sige om tilstedeværelsen af ​​overskydende vægt. For at løse problemet skal du justere ernæringen og begynde at spille sport.
3. Fra 19 til 24. Sådanne indikatorer indikerer, at en person har den ideelle højde og vægt, og han bør ikke stræbe efter at tabe sig. Hovedopgaven er at holde sig i form.
4. Mindre end 19. Hvis en person som følge af beregningen kom ud denne værdi, så er der et underskud i vægt. I dette tilfælde kan du tale om tilstedeværelsen af ​​sundhedsmæssige problemer. En tur til lægen anses for obligatorisk.

Eksperter siger, at BMI-standarden for kvinder skal bestemmes under hensyntagen til alder, da kroppens arbejde i 25 og 45 år er anderledes. For at beregne indekset efter alder skal du bruge en anden formel, hvilket er endnu enklere. Hvis kvinden er under 40 år, så er det nødvendigt at tage 110 fra væksten, og hvis der er mere end 40, så 100. Lad os overveje et eksempel: at forstå, om BMI er inkluderet i normen for kvinder efter 30, for eksempel ved 37 med en stigning på 167, at beregne 167 - 110 = 57. Nu er det kun at se i hvilken kategori den indtastede værdi er.