Folk fra tidligere generationer kunne kun drømme om så mange forskellige drikkevarer. Men desværre, af den mængde, som producenterne tilbyder, er kun få produkter af høj kvalitet og har en gavnlig effekt på sundheden. I sådanne situationer lærer tilhængere af en sund livsstil oplysninger om, hvordan man drikker vand ordentligt og ikke bliver syg.
Hvilken slags vand er bedre at drikke?
Dette problem er meget vigtigt, fordi vand af lav kvalitet, med en stor mængde jern, der er smittet med intestinale patogener, kan forårsage alvorlige sygdomme. Når man diskuterer, hvad der skal drikke, lægges der vægt på den kilde, hvorfra den tages. Nogle få tilfælde, når forårstasten, som et stort antal mennesker kommer med tara, dåser, flasker - blev årsagen til massesmitte. Selvom vand kommer fra en underjordisk kilde, der passerer gennem naturlige filtre (sand, småsten), kan det indeholde patogene mikroorganismer.
Kogt vand er heller ikke en mulighed for at drikke. I kogeprocessen er det berøvet ilt. Det er farligt at anvende ubehandlet vand fra vandet. Hvis det er stift, skal forarbejdningssystemet udskiftes (i mange regioner i landet er det sådan), så er det i løbet af tiden muligt at "erhverve" sten i nyrerne eller "afhente" E. coli. Hvad er der tilbage? Havvand? Men det er helt uegnet til at drikke. Hvad er løsningen?
Folk, der bruger miniaturehusfiltreringssystemer, har længe bestemt spørgsmålet om, hvordan man drikker vand, der kommer til huse gennem vandforsyningssystemer. Multistage kvalitetsfiltre renser grundigt vand fra skadelige bakterier og tunge aflejringer, samtidig med at de beriger det med nyttige mineraler. Ikke alle har mulighed for at købe dyre filtre, så det er bedre at bringe et mineralvand hjem. Hvis du ikke kan drikke kulsyreholdig, kan du købe uden gasser eller fjerne låget fra flasken i flere timer.
Hvor meget vand skal jeg drikke om dagen?
Menneskekroppen er 80% vand, og daglig skal genopfyldning af sine reserver. Normen er det daglige indtag af væske i mængden 2-2,5 liter. Men hvis du kommer ind i kroppen af skadelige stoffer, giftstoffer og toksiner, kan efterspørgslen efter H2O stige kraftigt, så spørgsmålet om, hvor meget drikkevand om dagen er kontroversielt. Kroppen "omfatter" beskyttelsesmekanismer, der forsøger at udvise selve udlændingens indhold og nedbrydningsprodukter. Dette sker ved konsumering med koncentreret eddike eller salt mad eller alkoholforgiftning .
Hvordan man drikker vand ordentligt i løbet af dagen?
Mange drikker væsker, når og hvor meget de vil, og er meget overraskede, når de lærer at de skal drikke vandet korrekt. Hvis du drikker et par kopper isvand, så mister kroppen meget energi for at varme det op, før det strømmer gennem cellemembranen ind i blodet, og maven skal strække ud for at absorbere en stor mængde væske. Og det kardiovaskulære system "kan ikke lide" sådanne vaner. Væsken skal være fuld i små sip i en mængde på 1 kop om dagen ca. hver anden time.
Er det nyttigt at drikke vand om morgenen på tom mave?
Om morgenen umiddelbart efter opvågnen tager kroppen flere timer at få de indre organer "vågen" og begynder at arbejde aktivt. Om natten "patched" de syge dele af kroppen, genoprettede centralnervesystemet, ryddet kroppen af skadelige stoffer. Fordøjelseskanalen på dette tidspunkt var inaktiv (med tom mave), så spørgsmålet om, om man kan drikke vand på tom mave, er altid et bekræftende svar. Væsken skaber ikke en lang belastning på maven, men det indbefatter "motor" ved fordøjelsen.
Kan jeg drikke vand om natten?
Hvis du vil drikke før du går i seng, så vil nogle få sip af livgivende fugt kun slukke din tørst. Derfor tvivler du på, om du kan drikke vand om natten - helt unødvendig oplevelse, men med en stor mængde vand fuld om morgenen, kan der være let hævelse og utilpashed. Kroppen, i stedet for at hvile, passerer væsken gennem udskillelsessystemet. En person efter 2-3 timers uforstyrret søvn vågner pludselig op med et stærkt ønske om at gå på toilettet. Der er intet godt i dette.
Kan jeg drikke vand efter et måltid?
Efter et måltid i maven udløses fordøjelsesprocesserne. For forskellige typer mad udskiller maven juice, hvor syre eller alkali dominerer. Det er vigtigt, og hvor mange typer mad, der kom ind i maveposen, og om deres kombination var vellykket, og på mængden af "fremmed" væske. Der er visse begrænsninger i hvor meget efter et måltid kan du drikke vand. Ernæringseksperter anbefaler at spise det 40 min-1 time efter at have spist, når fordøjelsesprocessen allerede er begyndt.
Hvordan korrekt at drikke vand før måltid?
Svaret på spørgsmålet om hvornår man skal drikke vand før måltiderne er helt indlysende, hvis den foregående del er blevet omhyggeligt læst. Hvis en person virkelig ønsker vand, skal du ikke begrænse dig til dette ønske, men væsken skal kunne forlade maven og blive absorberet af kroppen. Hvad sker der, hvis for meget mad kommer til kroppen fuld af vand? Processen med fordøjelsen er markant hæmmet. Dårlig fordøjet og mad og vand. Mavesaft blandes med væskeindholdet, og fødevaren opdeles langsomt. Derfor skal du drikke i 40 minutter-1 time før du spiser.
Er det skadeligt at drikke meget vand?
Nysgerrige læsere er interesserede i, hvad der vil ske, hvis du drikker meget vand? Med sunde nyrer og organer af udskillelsessystemet vil der ikke ske noget forfærdeligt. Vandet forlader naturligvis kroppen. Men hvis du drikker masser af væsker hver dag, vil dine indre organer opleve en højere belastning. Maven er strakt, nyrerne skal pumpe en stor mængde vand. En del af nyttige stoffer vaskes ud af kroppen: calcium, kalium, magnesium, så alt er godt i moderation.