Manka - kalorisk indhold

Manka er de samme hvedegryn, hvis partikeldiameter ikke overstiger 0,75 mm. Det bruges aktivt til madlavning, ikke kun i form af halvpasta og dumplings, men også til forskellige supper og salater.

Sammensætning og egenskaber af halve grød

Manka absorberes godt af kroppen. I sygdomme i mave-tarmkanalen og efter operationer på tarm og mave, er flydende semolina grød af medicinske grunde endda inkluderet i kosten. Manka giver kroppen styrke. På trods af at indholdet af fiber , mineraler og vitaminer i manga er meget lavere end i andre kornarter, er det rigeligt med stivelse og vegetabilsk protein. Manka er en kilde til fosfor, kalium, jern, zink, calcium, natrium og magnesium, samt mange vitaminer fra gruppe B og vitamin E. På grund af den hurtige forberedelse beholder semolina selv i sin færdige form alle anvendelige stoffer.

Semolina indeholder en stor mængde gluten eller på en anden måde gluten. Gluten provokerer ofte forekomsten af ​​en allergisk reaktion. Derudover indeholder semolina stoffet af phytin, som binder kalciumsalte og ikke lader dem ind i blodet. Så snart niveauet af calciumsalte bliver lavere end normalt, skyller fytin calcium fra knoglerne. Derfor må du ikke prøve hårdt flere gange om dagen for at fodre børnene med semolina grød.

Kalorier i en manga

Den rige kemiske sammensætning af semolina bestemmer dens brændværdi. Kalorindholdet i manga er ret højt. Kalorindholdet i manga pr. 100 gram tørt produkt er ca. 330 kcal. Hvor mange kalorier i en manga afhænger af, hvad den er forberedt på, og hvilke ekstra ingredienser der tilsættes. Kalorindholdet af manga på vand er 80 kcal. Derfor kan manga på vandet indgå i kosten. Kalorieindholdet i mælk på mælk er lidt større, og gennemsnitlig 98 kcal. I halve grød kan tilsættes smør, sukker, honning, syltetøj, syltetøj, tørrede frugter og aromatiske krydderier. Med hver tilsætning varierer antallet af kalorier. Anvendelsen af ​​en moderat mængde halve grød, kogt på vand, uden tilsætning af sukker, marmelade og andre højt kalorieindskud, vil ikke skade figuren.

Fordele ved manga

Manka fra hård hvede er nyttig for folk, der kigger efter ekstra pund og vær særlig opmærksom på mængden af ​​sukker i blodet. Mængden absorberes helt ind i tarmens vægge, og mango er nyttig for mennesker med mave- og tarmsygdomme. En stor mængde kulhydrater i semolina gør det til en uundværlig mad for aktive og energiske mennesker.