Andrey Averin er en ægte stjerne af humor, han er forfatter og udøver af mange latterlige miniaturer. Men for nylig talte denne talentfulde unge mand om ikke bare som kunstner, men også som en mand, der formåede at tabe sig hurtigt og nemt. Hvor tynd Andrei Averin tabte sig, alle ved, at han formåede at miste 39 kilo! Om hvordan Andrei Averin tabte sig og hvilke metoder han brugte, mens han bruger dette, vil vi fortælle nedenfor.
Hvordan Andrey Andreyevich tabte sig - harmoniens hemmeligheder fra kunstnerens læber
Verden er fuld af rygter - mange venner Andrew forsikrer, at han tabte sig som følge af behandling i klinikken hos den berømte ernæringsekspert Margarita Koroleva . På internettet skriver de Averin "sat" på Kreml-kosten, og nogle skruppelløse reklamer hævder, at Andrei Averins vægttab forklares simpelthen fordi han angiveligt drak grøn kaffe. Men sådan information, som du forstår, kan du ikke tro på nogen måde!
Sandheden om hvordan og hvorfor Andrei Averin tabte sig, kan kun fortælle os kunstneren selv. I sit interview siger en beboet hos "Kamedi Club", at der ikke er nogen Averin mirakel diæt, og han kan ikke rigtig lide grøn kaffe. Andrew indrømmede, at han netop blev mindre spis, forbød hans aftensmad efter klokken seks om aftenen, nægtede nogle produkter. Samtidig beklagede kunstneren til og med nogle gange med søde og stegte kartofler, ikke udmattende sig med træning syv dage om ugen. Fastgørelse blev ikke medtaget i planerne for den residente "Kamedi Club", så han begyndte simpelthen at spise sundt og fornuftigt.
Den eneste "mad" svaghed hos den berømte humorist er chokolade. Fra ham kunne Andrew ikke nægte, og selv i færd med at tabe sig, fik han selv til at spise om morgenen tre firkanter af sort bitter chokolade uden nødder og andre tilsætningsstoffer.
Mister vægten af Andrei Averin
Alt det, som hr. Averin fortalte os i sine interviews, ved vi i lang tid - du skal give op mad fra fastfood, spis hver anden time i beskedne portioner, ikke spis om natten. Faktisk prædiker kunstneren de sædvanlige principper for sund kost, uden at forsøge at "genopfinde hjulet" og overraske alle. Andrew forsikrer offentligheden om, at resultatet tre måneder senere bliver synligt. Her er en liste over de grundlæggende ernæringsregler, som Andrei Averin fulgte:
mindst to gange om dagen skal du spise salater fra rå grøntsager, de skal fyldes med vegetabilsk olie (oliven, solsikke, majs);- hvidt brød skal erstattes med fuldkorn, rug eller dem, hvor der er en klid;
- Garnishes bør være rig på fiber - det er grød, dampede grøntsager, bagt eller kogt kartofler;
- forbudte spontane snacks, er der fortrinsvis strengt på skema, på samme tid hver dag;
- På slik og kager fra hvidt mel er tabu, men hvis det er meget svært uden slik, har du råd til at spise lidt honning eller tørret frugt;
- Andrey Averin havde aftensmad senere end atten timer, denne regel han observerede med særlig pleje.
Andrew i sine interviews fortalte villigt journalister om hemmelighederne i hans vægttab, sagde han, han er tilfreds med resultatet, og nu fortsætter med at spise sund mad efter ovenstående principper. Efter at have faldet, tog Averin stor interesse for cykelture og skateboarding, disse hobbyer hjælper ham med at opretholde harmoni.
Som du kan se, er alle geniale simple, denne erklæring er egnet til at tabe en berømt humoristiske vægttab - i otte måneder lykkedes det at tabe sig med enogtredive kilo, bare moderat at spise sunde fødevarer. Bevægelse, afvisning af skadelig mad og god ernæring - det er kosten hos Andrei Averin!