Den berømte skuespillerinde Maria Kozhevnikova scorede over 20 kilo vægt under graviditeten. Efter en tid lykkedes det at genvinde en slank figur. Som følge heraf havde mange beundrere af skuespilleren et legitimt spørgsmål: hvordan Maria Kozhevnikova tabte sig efter fødslen.
Hvor tynd Kozhevnikova efter fødslen?
Skuespilleren indså at overskydende vægt var resultatet af hormonelle ændringer, der opstod i hendes krop under graviditeten. For at slippe af med det tog hun udgangspunkt i Barry Sears kost. Denne diætist udviklede kostvaner til forskellige stjerner, men Maria Kozhevnikova besluttede at følge den universelle kost, som hun gik fra hendes diætprincip til en livsstil. Resultatet af denne diæt var ikke kun, at Maria Kozhevnikova tabte sig efter den anden fødsel, men også at hun igen genvandt den smukke figur, hun havde før graviditeten.
Kosten, som forklarer, hvordan Maria Kozhevnikova tabte sig, er baseret på sådanne principper:
- det er nødvendigt at have fem måltider, hvoraf tre er basale og to ekstra;
- dietten bør bestå af en skål;
- delen skal være lille, men for at være fuld skal den blive spist langsomt;
- Kosten skal domineres af plantefødevarer;
- Anvendte fødevarer skal have et lavt glykæmisk indeks ;
- dietten bør omfatte alle vigtige næringsstoffer, som vil hjælpe med til at undgå en konstant følelse af sult;
- bør føre en aktiv livsstil, så de kalorier, der leveres til kroppen, ikke bliver fedtholdige
- Det er nødvendigt at drikke en stor mængde rent vand, hvilket hjælper kroppen med at bryde ned og fjerne fedt.
I den måde, Kozhevnikova tabte sig, er der ingen specielle hemmeligheder. Enhver kvinde kan tabe sig, hvis hun benytter sig af ovenstående råd.