Hver af os står over for sådanne øjeblikke, når det ser ud til, at der i livet er kommet et sort band, og der vil aldrig være en vej ud af det. I øjeblikket beslaglægges vi med depression, apati og despondency. Det ser ud til, at hele verden vendte sig væk fra os, og vi behøver ikke nogen med vores problemer. Der er flere grunde til denne stemning: banale fejl, irriterende problemer, som pludselig faldt på os eller simpelthen kronisk træthed. Men trods alt er himlen ikke uklar. Derfor er det simpelthen helt afgørende for os at finde en positiv holdning.
Hvordan bliver man en positiv person?
Vi vil afsløre for dig en forfærdelig hemmelighed - alle vores problemer er intet andet end almindelige begivenheder, som simpelthen ikke kom i tide i vores liv. Deres problemer gør det til vores holdning til dem. Derfor, før du får en psykologisk holdning til de positive, skal du slippe af med negativ energi. Ifølge loven om tiltrækning får vi det, vi tænker på. Så vær ikke overrasket, hvis du f.eks. Ser på tegnebogen, siger du: "Jeg har ingen penge", og disse penge ønsker ikke at dukke op. Du selv gav en ordre til, at de ikke er. Prøv i stedet at sige mere ofte, at du har alt, og du er glad. Så hvad skal du gøre først:
- stop med at klage over livet. Hvis du er vant til at se livet i grå maling, så skriv på de næste bivirkninger på papir de problemer og livsfænomener, som du gerne vil slippe af med evigt. Derefter tegner du ved hjælp af farvede blyanter et billede af, hvad du vil slippe af med (personen tilhører ikke her). Det kan være enhver form eller disposition. Sig højt: "Jeg slippe af med de negative følelser i mit liv med dette og det." Så skal bladet revnes og tages ud af huset sammen med skraldet;
- lær at fjerne din vrede. Du kan slippe af med det under motion, jogging eller svømning. Det vigtigste er, jo stærkere din vrede, jo stærkere skal være den fysiske belastning;
- lær at hvile og slappe af i tide. Alle negative følelser fører til blokering af muskler og led. Gør din krop dagligt. Du kan gøre en daglig strækning, eller bare strække ud på en streng på gulvet. Dette vil føre til en god sundhedstilstand og en positiv holdning.
Hvad giver os en positiv holdning til livet? Boring og pessimistisk, som regel, opnår ikke noget i livet. Det har længe været bevist, at en person tiltrækker sig den energi, som han udsender selv. Ligesom spejlet programmerer vores humør vores fremtid. Der er et smukt udtryk - "en persons liv, det er hvad han synes om hende". Derfor er alt, hvad der sker i vores liv, resultatet af vores tanker. Derfor, hvis du har spekuleret på, hvordan du tilpasser dig til den positive, være klar til at opgive den gamle måde at tænke på og begynde at leve anderledes.
Hvordan indstiller man sig til positiv?
Der er flere måder at blive en positiv person på. Den første af dem er bekræftelser. Så ofte som muligt, fortæl dig selv positive, livbevidste sætninger, og programmer dig selv til positive følelser. Tænk på, hvad du vil opnå i den nærmeste fremtid, formuler på dette emne en kapabel sætning og gentag den så ofte som muligt.
En anden mulighed er visualisering. Forestil dig dit mål eller dit ønske som en kendsgerning, der allerede er gået i opfyldelse. Hvordan vil du leve, og hvad vil ændre sig i dit liv, hvis det, du så drømmer om, bliver sandt? Så godt som muligt og i mere detaljer tegne dig selv dette lykkelige øjeblik, og det vil gå i opfyldelse. Også en fremragende mulighed er at sætte dig op for en positiv er et ønskekort. Lav en collage i form af avisvægge, hvor du placerer billeder eller magasinudklipp af dine mål, ambitioner og ønsker. Hæng et ønskekort på et fremtrædende sted, så dine ønsker altid er i syne og minde om hvad du vil have.
Og endelig følg et par enkle tips, hvordan du bliver en mere positiv person:
- sætte pris på ethvert øjeblik i dit liv. Mange mennesker for evig haste, stress og nerver bemærker ikke de glæder og baggrunde, der er til stede hver dag i vores liv. Lær at stoppe selv for et øjeblik for at nyde skønheden i verden omkring dig;
- kommunikere så ofte som muligt med andre. Hold dig ikke i dig selv. Selvopdagelse fører ikke til andet end depression;
- Få nok søvn. Det har længe været bevist, at det første tegn på et godt humør er dit helbred. 7-8 timers sund søvn er nok til at vågne op i et perfekt humør;
- Forfølge ikke en fortjeneste. Som du ved, kan du ikke tjene alle pengene. Lær at glæde sig over det,
hvad du allerede har, og du vil være glad; - engagere sig i fysisk kultur. Som allerede nævnt er fysiske øvelser en fantastisk måde at lindre stress og negativitet på. Sportsaktiviteter virker på vores hjerne såvel som antidepressiva. Gør øvelser om morgenen, og dit velbefindende og humør vil forbedre mærkbart.
Og prøv at kigge efter den positive side i alt. Husk - alle problemer er kun hindringer på vej til lykke. Hvis du ikke kan ændre situationen - skift holdningen til det, og snart vil du bemærke, at den positive energi i sig selv er tiltrukket af dig. Elsk dig selv i denne verden, og verden vil gengælde dig!