En person, der ønsker at tabe ekstra pounds, forsøger at finde effektive metoder. Til effektive og billige midler er en kost på perlovka. Grød er let at forberede, men kosten er ikke trættende. Den er designet i to uger, og resultatet bliver mærkbart efter 4-5 dage.
Egenskaber for perlebyg til vægttab
Kornplanter er berømte for deres høje indhold af proteiner og vitaminer. Byg har særlige egenskaber. For at forstå, hvordan man taber sig med en perle bar, skal du kende dens nyttige egenskaber. Den indeholder et sæt mikroelementer, der brænder fedtindskud og normaliserer arbejdet i menneskets indre organer. Korrekt forberedt perlebyg, når du taber dig, kan du miste op til 5 kg om fem dage. Byg omfatter jern, fosfor, kobber, magnesium, mangan, calcium, en masse fiber, E-vitamin og næsten hele listen over gruppe B.
Aminosyrer mætter hurtigt kroppen, så kosten på bygen kræver ikke regelmæssige snacks. Byg bidrager til produktionen af kollagen, som forynger huden og giver det fasthed. Proteiner genopretter styrke med et kraftigt vægttab. Perlebygets kemiske sammensætning forbedrer den generelle tilstand:
- cellulose normaliserer fordøjelseskanalen arbejde, rydder kroppen af toksiner;
- vitaminer forbedrer stofskiftet og genopretter nervesystemet
- fosfor regulerer blodcirkulationen
- lysin understøtter det kardiovaskulære systems funktioner.
Hvordan tabe sig på en perlebyg?
Den valgte diæt dehydrerer kroppen stærkt, så på dette tidspunkt skal du drikke drikkevand uden gas, urteinfusioner, usødet grøn te. Om aftenen kan du drikke fedtfattig yoghurt eller kefir. For at opnå de ønskede resultater, skal du altid huske, hvordan man laver parabolgrød til vægttab. Hemmeligheden er enkel - suge rumpen i køligt vand. Det skal tages i betragtning, at 100 gram korn indeholder 352 kcal.
Pearl grød til vægttab - opskrift
ingredienser:
- perlebyg - 200 g;
- vand - 600 ml.
forberedelse
- Skyl 200 gram perlebyg, hæld en liter vand og lad i 10-12 timer. Dette er praktisk at gøre om natten.
- Om morgenen koges 600 ml vand og koges det hævede rump i det i 30 minutter.
- Sæt kasserolle i et håndklæde og lad i 20-25 minutter.
- Når du forbereder en perlebyg til vægttab, tilsættes vandet ikke til salt og bruger det til mad, bør ikke være sødt og uden olie.
- Under madlavning skal du tage højde for, at den rå korn er øget 5 gange.
Kost på byg med grøntsager
Hemmeligheden bag succesen med at slippe af med overskydende vægt er en afbalanceret kost. Kogt grød anbefales at spise to gange om dagen. Til det grøntsager tilsættes i rå eller kogt form, er det samlede beløb pr. Dag op til 200 gram. Du kan ikke begrænse kroppen i alt.
- Perlebyg til vægttab anbefales til morgenmad og frokost.
- Til en snack kan du drikke urteafkog og spise et grønt æble.
- Til middag skal du lave en salat af grøntsager og krydre med olivenolie.
Kost på Perla og Kefir
De, der ønsker at tabe sig hurtigt, anbefales 5 dages streng fødevarebegrænsning. Kost på en perlebyg til vægttab er en effektiv metode til at tabe overskydende pund.
- Fem dage skal du spise grød, hvilket hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen.
- I løbet af dagen anbefales det at drikke grøn te eller urteafkalkninger om aftenen før man går i seng - et glas fedtfattig kefir.
Kost på pearl bar "Pushinka"
De, der ønsker at tabe sig, har brug for at bruge flere kalorier, end de kommer ind i kroppen. En streng kost på byg anbefales til brug i 48 dage, når du kan miste op til 35 kg i en kort periode. I løbet af denne tid er menuen baseret på grød, som kan suppleres med surmælksprodukter, fedtfattige sorter af kød og fisk, grøntsager. Alle yderligere produkter kan forbruges i små mængder. Perlebyg skal være til stede ved hvert måltid. Det er nødvendigt at anvende et kompleks af vitaminer.