Du vågner op i en koldsweet og i mørket forsøger du at forstå, hvem du er, hvor du er, og hvor lang tid det er nu. Kropet kører stadig en lille tremor, og mit hjerte er rasende fra oplevelsen af rædsel. Det er let at gætte, at et par minutter tidligere havde du et mareridt. Og som alt i livet er fint, og der er ingen specielle problemer. Så hvorfor har du og de andre nogle mareridt? Lad os prøve at finde svaret sammen.
Mareridt bliver fjernet - hvad skal jeg gøre?
Med dette spørgsmål bliver ofre for deres drømme ofte til psykologer. Og de gør det med god grund. Ofte er en dårlig drøm så meget en konsekvens af hjernen som et signal fra underbevidstheden og psyken om at noget er forkert med dig.
Men om alt i orden. Oftest er unge, mennesker, der har været udsat for ekstrem stress eller dem, der har bemærket følelsesmæssig ustabilitet, blandt de mest sårbare over for rædselshistorier. Lad os overveje disse fakta om eksempler.
- Hvorfor har børn mareridt? Forskere har vist sig, at barnets psyke er mest udsat for forskellige angreb fra omverdenen. Enhver hændelse, der er almindelig for en voksen person, kan forårsage natterror i et barn. Dette sker ofte i en alder af 6-10 år. Det er på dette tidspunkt, at barnet oftest møder forskellige frygt, som trækker sin fantasi. For at redde barnet fra mareridt er det nødvendigt at hjælpe ham med at overvinde sin frygt, således at de i en drøm ikke tager form af terror.
- Hvorfor har gravide mareridt? Fremtidige mødre er også en særlig kategori af borgere, hvis sindstilstand er ekstremt ustabil. Og igen er frygt bragt her - for sig selv, for barnets trivsel og sundhed, og også for den måde, fødslen vil passere. Graviditet er meget vigtig støtte fra kære, som ikke kun hjælper med at finde relativ fred i løbet af dagen, men lindrer også frygtelige drømme om natten.
- Hvorfor har en person ofte mareridt? Varianter, hvorfor dette fænomen har invaderet et livssæt. Blandt hovedårsagerne kalder eksperter det rastløse miljø i det moderne liv, hvor en person er. Mareridt tjener som en slags signal, den fare venter os. Og de kan være som følge af det erfarne stress og mentale traume samt en advarsel om psyks forsvarsmekanismer, at der er sådanne farer som en flamme, forskellige katastrofer, terrorisme osv.
Der er dog nogle flere grunde til, at mareridt hele tiden tager afsted. Her er blot nogle få af dem:
- stress og angst. De er resultatet af en ubehagelig livshændelse eller konstant tilbagevendende problemer. For eksempel en skilsmisse, flytning, skiftende job eller bekymring for deres økonomiske muligheder. En sådan forstyrrende tilstand kan afspejles i drømme;
- skarpe og fede fødevarer. Forskere har vist, at spise en bestemt type mad lige før sengetid forårsager en stigning i hjernens aktivitet, hvilket også kan være årsagen til, at folk begyndte at have mareridt. Alkohol gælder også her;
- Glem ikke at tage forskellige medicin. På trods af de beskrevne bivirkninger er nogle af dem ikke fuldt ud forstået og kan forårsage dårlige drømme. Et levende eksempel på medicin, der ofte har mareridt er Lariam - et stof fra malaria og ketamin, som bruges til bedøvelse. Normalt dårlige drømme
kan drømme, indtil personen stopper med at tage medicinen - En anden vigtig årsag til nattlige rædsler kan være menneskelig sygdom. For eksempel ARVI, influenza og andre sygdomme, der ledsages af varme og høj feber. Dette omfatter apnø (stopper vejret i en drøm) eller narkolepsi.
Tilsyneladende er spørgsmålet om hvorfor mareridt bliver lavet, der er mange muligheder for et svar. Men generelt er enhver dårlig søvn et produkt af hjerneaktivitet og bevidsthed. Der er også positive aspekter af dette fænomen. For eksempel træner kroppen under natten vækkelser og tilpasning til stressende situationer i livet. Men hvis mareridt drømmer hver aften og derved blander sig med fuldverdig eksistens og velvære, er det værd at vende sig til en terapeut. Meget ofte i nogle tilfælde fra natten terrors kun kvalificeret hjælp vil slippe af med. Det vigtigste er ikke at skamme sig over dit problem, og så kan det løses.