Kefir har længe været stærkt forankret i kosten af stort set alle dem, der taber. Det er svært at undervurdere dette produkt - lækkert, sundt, genoprette tarmmikrofloraen, gør det nemt at glemme følelsen af sult og samtidig meget let! Selv hvis du drikker 2 liter kefir om dagen, vil du tabe (forudsat at du ikke spiser noget mere). Kefir cocktails er involveret i en masse vægttab programmer og giver fremragende resultater. Kanel er også kendt som et nyttigt slankende produkt. Det er takket være kanel, at metaboliske processer intensiveres, hvilket giver dig mulighed for mere intensivt at tabe sig - som om du flyttede mere.
Hvor nyttig er kefir med kanel?
Denne fantastiske kombination har længe været elsket af mennesker: det er ikke kun velsmagende, det hjælper også med at tabe sig! Faktum er, at en sådan drink vil spare dig for en følelse af sult i mindst et par timer, og så kan du senere tage en mere sådan dosis. Kefir og kanel - tandem, som samtidig forbedrer arbejdet i hele mave-tarmkanalen og giver dig mulighed for at sprede metabolismen. Det er på grund af inhiberingen af metaboliske processer, at vægten kan stå ved et dødcenter. Derfor, selvom du ikke bruger en diæt med kefir med kanel, kan du let bruge denne blanding som et supplement til den rigtige ernæring eller det vægttab, som du holder fast i.
Opskrift: kefir med kanel - muligheder
Der er ingen vanskeligheder ved at forberede et vidunderligt produkt, og hvis du forsøger at gøre dette mindst en gang, vil du indse, at det er utroligt simpelt. Du kan bruge en blender, du kan blande den med hånden - en visp eller en normal gaffel.
- Cocktail "kefir med kanel" . Til et glas kefir tilsættes 1% fedt en halv teskefuld kanel, blandes eller piskes i en blender (konsistensen vil være lidt anderledes). Udført!
- Kefir med peber og kanel . For dem, der elsker krydderier, er denne opskrift perfekt. Tag et glas 1% kefir, tilsæt en halv sked kanel og rød peber - på knivens spids. Alt mix eller visp i en blender.
- Cocktail "kefir + kanel + ingefær" . Til et glas 1% kefir, tilsæt en halv sked kanel, så meget jord ingefær. Alt mix eller visp i en blender.
Handlingen for alle muligheder er omtrent det samme, så vælg din smag. Miste vægt bør ikke gå gennem styrke, det skal være behageligt - kun så vil du bringe det til enden.
Hvordan drikker kefir med kanel?
Mange er sikre på, at hvis du tager kefir med kanel til natten, kan du tabe sig. Denne opfattelse er forkert: hvis du tilføjer din sædvanlige kost, fordi du har overskydende vægt, tilføj dette, kan du ikke tabe dig, fordi du vil øge kalorieindholdet i din kost endnu mere. Og for at tabe sig, bør kaloriindtaget reduceres! Derfor vil den fedtforbrændte cocktail "kefir og kanel" kun fungere, hvis du sletter en stor mængde mad fra kosten og tilføjer denne drink til stedet. For de fleste mennesker er et sådant måltid aftensmad. Hvis du erstatter din middag med denne blanding, vil du tabe hurtigt nok. Det vigtigste er, at du kan spise så længe saldoen ikke viser den ønskede figur: det er harmløst.
Det er bedst at lave kefir med kanel og ingefær til vægttab i planen for korrekt ernæring, så vil din succes blive særlig hurtig. Prøv denne kost:
- Morgenmad : boghvede med mælk eller grøntsager eller anden grød med bær eller frugt.
- Den anden morgenmad : ostemasse ost eller en halv kop hytteost.
- Frokost : Vegetabilsk salat eller lys suppe (lille portion), en del af kød / fjerkræ / fisk + grøntsag eller korngarnér.
- Snack : enhver frugt eller frugt / grøntsagssalat.
- Middag : kefir med kanel til vægttab.
Efter middagen kan du drikke te uden sukker eller vand. En sådan kost vil føre dig til slimhed på ingen tid.