Den kemiske diæt indebærer på trods af dets navn slet ikke mad ved hjælp af kemiske tilsætningsstoffer eller stoffer alene. Det fik sit navn fra, at den i modsætning til de fleste diæt ikke var baseret på teorien om kaloriindtag, men på selve organismens kemiske reaktioner.
Kost på kemiske reaktioner: grundlaget
En kost baseret på kemiske reaktioner forudsætter streng overholdelse af kosten. Du kan ikke erstatte produkter eller tilføje noget. Din kost bør være den strengeste måde at møde menuen på, ellers vil der ikke være nogen fordel.
Dietets hemmelighed er, at i diætet ofte findes et sådant nyttigt produkt som kyllingæg. Det er bevist, at hvis en person starter sin dag med æg, føler han en følelse af mæthed i lang tid og spiser mindre i løbet af hele dagen. For at æggene skal fordøje godt, skal de dog varmebehandles i kort tid: i denne forstand ægges kogte blødkogte, meget mere nyttige end alle andre - både kogt hårdt kogt og stegt.
Kemisk kost: menu
Æg kemisk kost er designet til en hel måned. I løbet af denne tid kan du ikke ændre kost og gå af kurs - hvis du selvfølgelig vil se resultaterne. Hvis du spiste noget, der er uden for listen, skal du starte alt arbejdet først.
Den første uge: Morgenmad vil være den samme - ½ grapefrugt og 1-2 æg. Resten af måltiderne er opdelt i dage:
- Frokost er en slags frugt; middag - kogt oksekød.
- Frokost - kogt kyllingebryst; middag - et par æg, grøntsagssalat, et stykke brød, en appelsin.
- Frokost - ost, toast, tomater; middag - stegt stykke svinekød.
- Middag - enhver form for frugt; middag - kogt kød, salat.
- Frokost - et par æg, kogte grøntsager; middag - kogt fisk, salat, orange.
- Middag - enhver slags frugt; middag - stegt kød, salat.
- Frokost - stegt kylling; middag - kogte grøntsager, tomat, grapefrugt.
- Frokost - kogt kød, salat; middag - et par æg, en salat, en grapefrugt.
- Frokost - kogt kød, salat; middag - et par æg, en appelsin.
- Frokost - kogt kød, agurker; middag - et par æg, grapefrugt.
- Frokost - et par æg, ost, grøntsager; middag - et par æg.
- Frokost - kogt fisk; middag - et par æg.
- Frokost - stegt kød, tomater; middag - salat fra enhver frugt.
- Frokost - kogt kylling uden hud, tomater, kogte grøntsager, orange; middag er det samme.
Den anden uge - Morgenmad er den samme, resten er mad om dagen:
Den tredje uge - måltider om dagen:
- Hele dagen - enhver frugt, undtagen bananer, mango, druer.
- Hele dagen - kogte grøntsager og salater (alle uden kartofler).
- Hele dagen - frugter, grøntsager, salater uden restriktioner.
- Hele dagen - fisk, kål, bladsalat, kogte grøntsager.
- Hele dagen - kogt kød eller fjerkræ, kogte grøntsager.
- En type frugt uden grænser i mængde.
- En type frugt uden grænser i mængde.
Fjerde uge - produkter kan spises uden begrænsninger i nogen rækkefølge, men tilføj ikke noget!
- 4 stykker kogt kød eller kvart kylling, 4 agurker, 3 tomater, 1 dåse tunfisk uden olie, 1 skål, grapefrugt.
- 2 stykker stegt kød pr. 100 gram, 4 agurker, 1 skål, 3 tomater, æble.
- 1 spiseskefuld ost, en lille skål kogte grøntsager, et par agurker og tomater, skål, grapefrugt.
- 1/2 kogt kylling, agurk, 3 tomater, toast, orange.
- 2 blødkogte æg, grøntsagssalat, 3 tomater, grapefrugt.
- 2 kogte kyllingebryst, en pakke fedtfri cottageost, toast, et par tomater og agurker, yoghurt eller kefir, grapefrugt.
- 1 sked cottage cheese, en dåse tunfisk uden olie, grøntsagssalat, et par tomater og agurker, en skål, en appelsin.
Som et resultat hjælper en kemisk kost at slippe af med 15-20 kg overskydende vægt i en kalendermåned (forudsat at det ikke overstiger 20% af din kropsvægt). Jo mere komplet du er, desto mere aktive vil du tabe. Hvis dit mål - at tabe kun 3-5 kg, er det bedre at stoppe dit valg på et andet fødevaresystem.