Kost til pleje mor: den første måned

Det har længe været bevist, at modermælk er det mest nyttige produkt til enhver baby. Derfor må enhver kvinde, der er ved at amme hende, forstå, at hendes kost skal være speciel. Med andre ord skal en sygeplejerske overholde en bestemt kost, især i den første måned af et barns liv.

Hvad er det for?

Fordi barnets mave-tarmkanal er begyndt at arbejde, er det meget vigtigt, at mælken de drikker er "ren", dvs. uden nogen fremmede urenheder, hvoraf mange måske simpelthen er allergener for barnet. Derfor skal mamma holde sig til kosten, især i den første måned af laktation.

Hvordan man spiser i den første måned efter fødslen?

Kost af en ammende mor i den første måned efter fødslen af ​​en crumb skal males om dagen. Så i de første 3 dage er det meget vigtigt at drikke meget og ofte spise. Som en drink er det bedst at bruge sød te, sirupper, kompotter, samt forskellige urtepræparater, der bidrager til at forbedre laktationen. Det samlede volumen af ​​flydende beruset bør være 1-2 liter om dagen. Hvis fødslen var vanskelig, og efter dem havde kvinden brud , så i kosten kan du også inkludere kylling bouillon. Faktum er, at den indeholder en stor mængde gluten, hvilket bidrager til den hurtige stramning af sår.

Allerede på den 4. dag i moderens postnatal diæt med amning, kan du injicere grød. Det mest nyttige er havre, boghvede og hvede. De er udelukkende tilberedt på vandet. Til poretterne kan du tilføje grøntsager, som normalt tilberedes til et par eller gryderet, men under ingen omstændigheder må du ikke stege. I ammestiden er mødre generelt forbudt at spise stegte fødevarer. Sådanne grøntsager som kartofler er bedst at ikke forbruges endnu, fordi den indeholder en masse stivelse. Desuden bør du ikke spise kål, hvilket bidrager til øget dannelse af gas, hvilket i sidste ende vil føre til hævelse i barnet.

I en uge, når du ammer, kan en streng kost af moderen omfatte kogt fisk og oksekød, men ikke mere end 2 gange om ugen. Derudover er det tilladt at spise ost, sort brød og nødder (alle undtagen græske dem).

Allerede fra 1 måned med amning i ammende mødres kost omfatter æg, kylling, bær og frugt. Imidlertid er det nødvendigt at observere reaktionen af ​​babyens organisme til et nyt produkt i moderens kost .