Den brasilianske kost kaldes ofte kost af brasilianske skuespillerinder, som den blev brugt af brasilianske tv-seriens skuespillerinder til hurtigt at tabe sig inden filmoptagelse. Denne kost beregnes i fjorten dage og giver dig mulighed for at slippe af med 4 til 6 kg.
Principper for kost
Den brasilianske kost er baseret på forbrug af fødevarer rig på protein og friske grøntsager. I to uger er det tilladt at spise æg (i store mængder), salater fra friske grøntsager, magert kød (til frokost eller aftensmad), fisk, surmælkprodukter, te og kaffe. Fra kosten bør udelukkes fra søde og fede, og også alkohol.
Menuen for den brasilianske kost er ret simpel - til morgenmad spiser du hårdt kogte eller bløde kogte æg (i ubegrænsede mængder) og drikker dem med te eller kaffe. For den anden morgenmad kan du drikke et glas af enhver saft og spise en skål. Frokosten består af kogt kød eller fisk med enhver grøntsag (friske salater, kogte kartofler eller grøntsager). Til middag kan du spise champignon eller grøntsagssuppe og en salat af friske grøntsager. Før du går i seng, skal du drikke et glas frugtsaft eller kefir.
På grund af sin korte varighed og høj effektivitet har den brasilianske kost haft en masse positive tilbagemeldinger, både blandt beboere i det solrige Brasilien og blandt sine fans fra andre lande.