Udseendet af anæmi kan skyldes forskellige årsager. Men under alle omstændigheder er det første at lave mad. Kosten skal nødvendigvis indeholde fødevarer rig på vitamin B12, B9 (folsyre), folat, C-vitamin og jern. Derfor, når du søger efter et svar på spørgsmålet om hvilke produkter der er nyttige i anæmi, skal du søge efter produkter, der har ovennævnte komponenter.
Nyttige produkter til anæmi
- Kødprodukter , især kalkunkød og lever, fisk. Disse jernholdige fødevarer i anæmi bør indtages dagligt.
- Mejeriprodukter : fløde, smør, da de er rige på proteiner og aminosyrer.
- Grøntsager : gulerødder, rødbeder, bælgfrugter, majs, tomater, fordi de indeholder vigtige stoffer til dannelse af blod.
- Korn : Havregryn, boghvede, hvede. I dem kan du finde folsyre og et helt sæt stoffer, der er nyttige til kroppen.
- Frugter : abrikoser, granatæble, blommer, kiwi, æbler, orange. C-vitaminens rolle, indeholdt i disse frugter, er at hjælpe med at assimilere jern. Derfor skal du spise et stykke kiwi eller en appelsinsnit efter at have spist en del kød.
- Bær : jordbær , mørke druer, hindbær, viburnum, tranebær, kirsebær.
- Øl og brødgær omfatter mineraler, der er vigtige for dannelsen af blod.
- Healing mineralvand med jernsulfat-carbonhydridmagnesiumsammensætning. Jernet indeholdt i det er let assimileret på grund af den ioniserede form
- Honning hjælper med at assimilere jern.
- Produkter mod anæmi , især mættet med jern. Disse omfatter baby mad, brød og konfekture.
I artiklen undersøgte vi, hvilke fødevarer der blev spist i anæmi. Selvom lægen har ordineret medicin, skal de listede produkter indgå i deres kost.