Rødbeder til vægttab

Rødbeder er kendt for sine nyttige egenskaber siden oldtiden, men Hippokrates anbefaler dog regelmæssigt at spise denne rod på grund af dets immunostimulerende, antiinflammatoriske og blodhelende egenskaber. I middelalderen blev rødbeder brugt til behandling af forkølelse, bronkitis, tuberkulose, skørbugt, blod og trykproblemer.

Nyttige egenskaber af sukkerroer til vægttab

Denne rod er kun et fund for dem, der følger en kost. Rødbeder er yderst nyttig til vægttab, da det indeholder æble, citronsyre og folsyre, magnesium, calcium, jern, kalium, iod, B-vitaminer , antioxidanter. Derudover er det en kilde til fiber, som giver en følelse af mæthed, som hjælper med at rense kroppen og samtidig indeholder et minimum af kalorier. Imidlertid er den største fordel ved rødder for folk, der ser deres vægt, indholdet af to elementer: betaine og curcumin. Betaine fremmer nedbrydning og assimilering af protein, normaliserer leverets arbejde og derved fremmer metabolismen. Det oxiderer også fedtstoffer, hvilket fører til ødelæggelse og fjernelse fra kroppen. Som følge heraf falder vægten. Curcumin hjælper også kroppen med at "holde en ny form", der ikke giver mulighed for at vinde kilo.

Roer kan spises både rå og kogte. Råbete til langsigtet vægttab anbefales ikke, selv om det indeholder mere nyttige stoffer. Det handler kun om bruttofiber, som i store mængder og i kombination med andre fødevarer gør fordøjelsen vanskelig. Råfoder har en række medicinske kontraindikationer og bør ikke behandles uden forudgående forberedelse.

Kogte rødbeder til vægttab anbefales af diætister meget oftere på grund af det faktum, at når kogebiter næsten ikke mister sine nyttige egenskaber, men fiberfiber er meget blødere.

Opskrifter til vægttab med rødbeder

Kog rødderne på den langsomme ild helt. Huden skal være hel, det er det ikke vil give nyttige stoffer til at gå i vandet. Hvis du koger rødbeder med koldt vand efter kogning, bliver skrællen ryddet meget lettere. Det er endnu bedre at bage rødbeder i ovnen og indpakke det med aluminiumsfolie.

Brug rødbeder til mono-kost kan kun være de første 2-3 dage, så skal du tilføje til kost æbler, kål, selleri, magert fisk, kogt oksekød eller kylling.

Gulerødder er meget ens i sammensætning til rødder, så kombinationen af ​​gulerødder og rødder til vægttab er utroligt nyttigt. Det giver kroppen med stort set hele komplekset af næringsstoffer, styrker immunsystemet, hvilket er meget vigtigt for en person at tabe sig.