Et stort antal mennesker elsker rosiner, men kun få kender til dets gavnlige egenskaber. Takket være tilgængeligheden af vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer har tørrede druer en positiv effekt på hele organismens aktivitet, og hjælper også med at slippe af med ekstra pounds.
Rosiner og dets gavnlige egenskaber
Mange er bange for, at den tørrede drue indeholder en masse sukker, men på grund af dette behøver du ikke at fornægte dig selv fornøjelsen. I den daglige menu anbefales det at tilføje ca. 60 gram rosiner for at give kroppen de nødvendige stoffer, men samtidig må man ikke skade figuren.
Derudover kan du bruge tørrede druer under en kost, du kan slippe af med ønsket om at spise noget sødt. Stoffer, der er i det, hjælper med at normalisere nervesystemet og slippe af med stress, hvilket er særligt vigtigt under vægttab. En anden rosin til vægttab kan og bør bruges, da det forbedrer leverens arbejde, og det er leveren, der tager en aktiv rolle i nedbrydning af fedtstoffer. En anden brug af rosiner påvirker positivt aktiviteten hos de nyrer, der er ansvarlige for at fjerne overskydende væske fra kroppen.
Nyttige egenskaber og skade på rosiner
Nylige undersøgelser har vist, at tørrede druer hjælper med at slippe af med overskydende fedt og har en positiv effekt på fordøjelsen, der hjælper med at håndtere forstoppelse. Rosiner indeholder fiber , som renser tarmene fra henfaldsprodukter og forbedrer peristaltikken. Under vægttab, især når man observerer en streng diæt, hjælper tørrede druer med at fylde mangel på næringsstoffer i kroppen.
Skaden på rosiner kan kun opstå ved misbrug, da det refererer til kalorier, der kan påvirke figuren negativt.
Hvordan man bruger?
For at få alle de nyttige egenskaber for kvinder er det vigtigt at bruge rosiner korrekt:
Tørrede frugter er en vidunderlig snack, der vil hjælpe ked af sulten og afvise ønsket om at spise noget sødt. Det er nok at spise omkring 8-10 stykker.
Tørrede druer har en svag afføringsvirkning, så du kan drikke afkog på dragt til slankning. Det er vigtigt at bruge sådan rengøring ikke ofte, for ikke at skade kroppen.
Opskrifter med rosiner til vægttab
Valg nr. 1
ingredienser:
- Hvide rosiner - 200 g;
- vand - 2 l;
- senna - 200 g;
- holosas - 300 g.
forberedelse
Rosiner vask og hæld kogende vand. I en separat beholder sug 50 g Senna til 1 liter vand. Efter en time, få infusionen filtreret, bland og tilføj holosas. Den resulterende drik bør indtages på 0,5 st. dagligt.
For at få vægttab fra denne applikation af rosiner, gentages proceduren anbefales ikke mere end 2 gange om året.
Valg nr. 2
ingredienser:
- sorte rosiner - 150 g;
- vand - 1,5 liter;
- senna - 30 g;
- holosas - 150 ml.
forberedelse
I kogende vand sættes de skyllede rosiner og koges i 5 minutter. Tilføj derefter senna der og efter 11 minutter. sluk for ilden. Når væsken afkøles, spændes og blandes med Holos . Du skal bruge infusion til 100 g en time efter at have spist og en time før søvn. Denne rengøring kan bruges i 2 uger, så tag en pause i 14 dage og gentag kurset.
Alternativ nummer 3
ingredienser:
- rosiner - 100 g;
- svesker - 400 g;
- hund rose - 200 g;
- tørrede abrikoser - 100 g;
- honning - 1 tsk;
- senna - 50 g.
forberedelse
Ved hjælp af en blender eller kødkværn skal du male alle ingredienserne og blande blandingen med honning. Brug blandingen anbefales til 1 spsk. ske 2 gange om dagen. En sådan sammensætning kan anvendes under en diæt eller en fastedag. Det anbefales ofte ikke at bruge sådan rengøring.