For at gøre sport ikke kun nyttigt, men også behageligt, er det vigtigt at vælge de rigtige sko til fitness. Nu er valget så stort, at det er meget svært ikke at blive forvirret. Men hver type sneakers - dens formål og valget bør ikke kun være baseret på design, men også på strategisk vigtige parametre.
Fitnesssko til kvinder: det rigtige valg
Sneakers til fitness er forskellige fra andre typer sneakers og kvaliteten af sålen og i udseende - du kan nemt genkende dem på hylden i enhver sportsbutik.
Den første grundlæggende kvalitet af kvinders sneakers til fitness er deres højde: de skal helt skjule og rette den skrøbelige ankelforbindelse. Dette gælder især for en bred vifte af fitness, som et skridt: Der er brug for sko her, ellers er der en stor risiko i stedet for smukke ben at få stretching. Forresten, når du vælger sko til træ aerobic, skal du være opmærksom på yderligere detaljer: sålen skal være udstyret med mini-kilder eller være luftige. Det er denne mulighed, der garanterer din sikkerhed!
De bedste fitnesssko er udstyret, hvis det ikke er med fjedre, som for steppe, og derefter gaspude, der er under fodpuden og hælen. Dette er meget vigtigt, uden stødabsorption i fitnessklasser er der stor risiko for skade. Ud fra dette synspunkt er almindelige sportssko ikke helt egnede, fordi de har en flad gummibelagt sål, som absolut ikke har nogen specielle støddæmpere.
En anden vigtig egenskab, du kan overveje, hvis du vender sneakersålerne op: Ved den ideelle sneaker er næsen bredere end hælen. Det er denne mulighed, der giver fremragende vedhæftning til gulvet og maksimal stabilitet.
Når du vælger en model, skal du trykke på sålen i hælområdet. Den bør ikke være for stiv, og når den trykkes, kan den skubbes let. For at sikre at modellen er god, skal du bøje sneakeren: sålen skal være fleksibel nok, og afbøjningslinjen i de rigtige fitnesssko vil være placeret ikke midt i sålen, men lidt tættere på tåen.
Det er vigtigt at tage højde for typen af fastgørelsesanordninger: da sneakers skal rette ankelen så meget som muligt, vil der ikke fungere andre muligheder end snøring.
Nu hvor du ved, hvilke sneakers der passer bedst til fitness, kan du gå til designvalg - heldigvis nu er sortimentet så stort, at du nemt kan finde den rigtige mulighed for enhver sportstøj.
Er modelere mere effektive?
Når piger tænker på, hvordan man vælger sneakers til fitness, opdager de i hovedet ufrivilligt fragmenter af tidligere hørt reklameoplysninger. Nu ved vi alle, at der er specielle "modelleringssko", som har en usædvanlig afrundet sål. Det er takket være hendes simulerede vandreture i naturen
Et lille eksperiment blev udført: piger blev inviteret i en række sportssko, herunder i sådanne modelleringssko. Alle løb løbende på tredemølle i samme afstand på samme tid, hvorefter de målte pulsen, lærte mængden af kalorier, der blev brugt og indsatsen. Som et resultat viste det sig, at der ikke er nogen signifikant forskel mellem indikatorerne for piger i konventionelle sneakers og modellering. I den henseende er dataene om mirakelvirkningen af sådanne sko ikke blevet bekræftet.