Sultestrejke for vægttab er populært både blandt kvinder og mænd. Samtidig glemmer mange at fratage fødekroppen, du skaber en betydelig ubalance i den etablerede orden af ting, og ideelt set sådanne ting, hvis du kan gøre det, er det kun under lægens vejledning.
Hvor meget kan du smide ud af sultestrejken?
Hvis du mener, at en sultestrejke for at tabe sig i hjemmet ikke må vare mere end en dag, vil du ikke miste mere end 1-2 kg - og det skyldes, at du vil blive ødelagt af tarmene. På en dag kommer den afviste vægt igen.
Korrekt sultestrejke: to slags
Den medicinske sultestrejke, som sultestrejke for vægttab, tager udgangspunkt i to slags sult - våd og tør. Overvej disse:
- Våd sult (sultestrejke på vandet). Der er forbudt, men du kan drikke vand, urtete, samt grøn te eller juice. Væsken må ikke være mere end 2,5 liter om dagen. Ikke alle nyrer klare det, og hvis der er hævelse, så skal vand drukne mindre. Kontrol af den behandlende læge er vigtig. Og selvom du virkelig vil, kan du ikke organisere mere end en dag med sultestrejke på egen hånd.
- Tør fastende . Dette er den mest kontroversielle og komplekse metode, hvor vand er udelukket fra kosten. Hvis en person tolererer det godt, er det forbudt selv at kontakte vand - et bad, vaske osv. En sådan kost, mere præcist en sultestrejke, kræver obligatorisk lægeligt tilsyn.
Samtidig er indgangen og udgangen fra sultestrejken en lang og ret kompliceret proces, som dilettanter normalt ikke observerer, hvilket forårsager mange sundhedsmæssige problemer.
Hvordan kommer man ud af en sultestrejke?
De fleste mennesker efter slutningen af sultestrejken kan ikke benægte sig selv og derfor øjeblikkeligt vende tilbage. Dette er en af de vigtigste argumenter mod sult i almindelighed. Og hvis du mener, at på trods af alle advarsler stadig folk ikke konsulterer en læge, er den potentielle risiko fra en sådan tilgang større end den potentielle
Så hvordan kommer man ud af sultestrejken? Først skal du medtage (hvis du ikke allerede har gjort det) i naturlægemidler eller grøn te uden kosttilskud. Om eftermiddagen kan du tilføje salater fra friske grøntsager. Kun til aftensmad har du råd til stewed grøntsager. På den anden dag kan du gradvist skifte til grøntsager, den tredje - for at tilføje mejeriprodukter, den fjerde til at introducere fedtfattigt kød.
Som du ved, er det svært at begrænse sig selv efter en kortvarig afvisning af mad. Det er meget nemmere og mere behageligt at bruge blødere måder at slippe af med overskydende vægt, for eksempel - sund mad og sport.