Hver forælder ved, at calcium er nødvendigt for at hans baby kan vokse. Men i tillæg til væksten af calcium er ansvarlig for immun-, hormonelle, hjertesygdomme såvel som blodkoagulabilitet og assimilering af andre sporstoffer og vitaminer. Visse vitaminer med calcium til børn spiller helt sikkert en stor rolle i årene med aktiv vækst og dannelse af kroppen.
Men på dette tidspunkt slutter forældrenes klarhed og mange spørgsmål opstår: om der skal tilsættes vitamintilskud til kosten, hvor meget calcium der er behov for for deres barn, hvordan man genkender tegn på mangel.
Daglig sats
Dagligt calcium til børn afhænger af deres alder:
- spædbørn op til 6 måneder - 400 mg;
- fra 6 til 12 måneder - 600 mg;
- fra 1 til 10 år - 800 mg;
- fra 10 og mere - 1000 - 1200 mg.
Tegn på et underskud
Symptomer på calciummangel hos børn begynder med nervøsitet. Børn bliver irritabel, græder, hurtigt træt, der er en svaghed. Huden begynder at skrælle, der forekommer revner i hjørnerne af munden, karies, skøre knogler og negle. Nervesystemet reagerer og signalerer et underskud først ved følelsesløshed i fingrene og derefter ved kramper i lemmerne.
Hvis underskuddet ikke er den første friskhed, udvikler osteoporose, bliver knoglerne meget skrøbelige, og selv hjertesvigt kan udvikle sig (calcium er ansvarlig for hjertets sammentrækninger).
Blødningen af tandkødene stiger, immuniteten falder, synet forværres - alt dette og meget mere kan opstå på grund af manglen på kun et sporstof.
Calcium i produkter og ikke kun
For vores krop er der intet mere nyttigt end vitaminer og mineraler, der forbruges fra friske produkter. Calcium indeholder:
- sesamfrø;
- hård og forarbejdet ost
- klid;
- bønner;
- mandler, hasselnødder;
- mejeriprodukter.
Hvis du tænker på, hvad calcium er bedst for børn - natur eller apotek, så anbefaler vi, at du udover den calcium-rige menu, som er obligatorisk, anbefaler at du giver barnet to gange om året vitaminkomplekser for at bekæmpe forår og efterår avitaminose. Indtag af calcium bør altid kombineres med D-vitamin , fordi de er indbyrdes forbundet med fordøjelsen.
Liste over vitaminkomplekser
- Multi-tabs baby Calcium +.
- Cigapan tabletter til børn.
- Peaks.
- Vitamishki.
- Junglen.
- Vitrum Circus.
- Amerikansk cynamid
- Læge Val.
- Nutra Bourses.
- Kid's Formula.
- Kinder Biovital gel.
- Vitrum Baby.
- Centrumbørn.