Nogle gange er det ret nemt at forkæle træning til dig selv og andre, for det behøver du ikke engang at gøre en særlig indsats. For nogle sker dette spontant og med misundelsesværdighed. Vi understreger de 10 bedste måder at piger effektivt kan ødelægge sig selv og andre med træning.
- "Disse parfumer er gode til mit atletiske billede!" Det værste du kan gøre er at bruge parfume før træning. Uanset hvor fejlfri dine smag præferencer er, denne lugt er sikker på at behage ikke alle. Og nogle af ham kan få hovedpine. Og den uundgåelige lette duft af sved, blandet med den mest elite duft af parfume, er usandsynligt at dekorere dig.
- "Antiperspirant forhindrer toksiner i at forlade med sved!" Mange piger, efter at have læst smarte artikler på internettet, afviser antiperspirant for at forhindre sved. Forestil dig et øjeblik, hvad "duft" ville gå fra værelset, hvis alle brugte denne regel! Før du går i gym eller aerobic klasser, skal du altid bruge en antiperspirant - det er bedst, hvis det er en let spray med en meget tynd og ikke skarp lugt.
- "Luk vinduet, jeg er kold!" Hvis rummet er forfærdeligt indelukket, og klimaanlægget ikke virker, er det ikke det værd, fordi man frygter at plage alle dem, der samles med anmodninger om at lukke vinduet. Det vil være meget mere humant, hvis du bare holder dig væk fra vinduet. Til dette kan du endda let justere træningsprogrammet . Tro mig, adgang til frisk luft under sport er meget vigtigt!
- "Du må bare ikke svede!" Mange piger udfører langsomt alle øvelser, uden belastning, i hvert fald ikke at svede, blush ikke, ryd ikke dit hår ... og dette er et dårligt eksempel for andre piger. Sådanne træning af effekten giver ingen, det er nødvendigt at være forlovet med en håndgribelig indsats! Så sørg for, at sveden, sport, det er normalt, det er også en indikator for tilstrækkelig arbejdsbyrde.
- "Men du gør noget forkert!" Nogle mennesker er tilbøjelige til alle og giver altid deres værdifulde råd. Tro mig, der er en træner til dette, og medmindre ingen vender sig til dig, er det bare grimt at kommentere folk. Som sidste udvej kan du henvende dig til træner og bede ham om at hjælpe en person, der ikke kan klare det.
- "Coach, er du sikker på, at mit abonnement er forsinket?" Det er meget grimt at sortere ud under træningen med dine personlige problemer, mens du distraherer træneren, og alle de tilstedeværende vil få en skandale fra sådanne skandaler. Alle aktuelle problemer skal løses enten før sessionen eller efter det, men slet ikke i tide.
- "Oh, igen glemte jeg at slukke for telefonen!" Specielt sådan glemsomhed forstyrrer klasser som yoga, hvor du skal slappe af og føle pacificering. Hvis din telefon nu og da udgiver triller, kan det være dejligt at komme på dine nerver, og du selv bliver ubehagelig.
- Du skal helt ærligt klæde dig i gymnastiksalen, du distraherer hele den mandlige del (de ser på dig), hele kvindedelen (de fordømmer dig) og distraherer sig, lige nu og da, støder ind i andres synspunkter .
- "Gør det højere ... og nu er det mere støjsvagt ..." Folk, der løbende kvæler til kvalitet, så til lyden af musik, virker forfærdeligt på andres nerver.
Hvis du slet ikke kan lide musik, kan du optage din cd og tilbyde den til coachen. - "Hvorfor samle hår før træning? Dit svingende hår, især hvis de er meget lange, og hvis de har en tendens til at falde ud, vil medføre ulejligheden for folk, der finder dem på simulatorerne og på gulvet. Desuden er hårhovedet hurtigere forklædt i denne form, og i slutningen af træningen ser det lidt sløvt ud. Det er bedst at samle hår i en fletning.
Disse 10 måder at forkæle træning til dig selv og andre arbejde uden fejl. Hvis du stadig vil have et godt indtryk af dig selv, er det bedre at undgå sådanne situationer.