Angst

Angst er en persons tilstand, præget af en øget tendens til at frygte, angst, følelser og have en negativ følelsesmæssig farve. Der er to hovedtyper af angst: situational og personlig angst. Situationsangst er fremkaldt af en specifik forstyrrende situation. En sådan tilstand kan opstå i enhver person før livskomplikationer og mulige problemer. En sådan reaktion er helt normal og hjælper en person til at komme sammen og tage en ansvarlig tilgang til at løse problemer. Personlig angst er et personligt træk, der manifesterer sig i en konstant tilbøjelighed til angst og nød i forskellige livsforhold. Det er præget af en tilstand af uforklarlig frygt, en følelse af trussel, en vilje til at opfatte hele begivenheden som farlig. Et barn udsat for angst, er i et deprimeret humør, han har dårlige kontakter med verden, der skræmmer ham. Over tid fører dette til lavt selvværd og pessimisme.

For at diagnosticere angst anvendes forskellige metoder, herunder tegninger, spørgeskemaer og alle former for test. At opdage det fra dit barn er nok til at vide, hvordan det manifesterer sig.

Manifestation af angst

1. Hyppig frygt, angst og angst, der opstår i en sikker situation.
2. Udtrykt følsomhed, som kan manifestere sig i oplevelsen af ​​kære.
3. Lavt selvværd.
4. Følsomhed over for egne fejl, afslag på aktivitet, hvor der er vanskeligheder.
5. En af de åbenlyse manifestationer af øget angst er neurotiske vaner (gnave ved fingerneglerne, trækker håret ud, suger fingrene osv.). Sådanne handlinger lindrer følelsesmæssig spænding.
6. Betydningen af ​​angst kan ses på tegningerne. Tallene af ængstelige børn indeholder en overflod af ruge, en lille billedstørrelse og et stærkt tryk.
7. Alvorlig ansigtsudtryk, øjne udelades, undgår unødvendige bevægelser, gør ikke støj, foretrækker ikke at skille sig ud.
8. Der er ingen interesse for ny, ukendt aktivitet, hvor man undgår ukendte forhold.

Korrektion af angst

For at rette angst hos børn bruges spil. Den største effekt spilles af dramaspil og historiespil, specielt udvalgt med henblik på at lindre angstspørgsmål. Barrierer for børn er lettere at overvinde i spillet, og i spil er der en overførsel af negative kvaliteter fra barnets personlighed til spilbilledet. Derfor kan førskolebogen i nogen tid slippe af med sine egne mangler, se dem udefra, i spillet for at vise deres holdning til dem.

Meditation bruges til at overvinde angst hos voksne. Hemmeligheden ved metoden er forholdet mellem negative følelser og muskelspændinger. Reduktion af muskelspænding kan gradvist overvinde angst. Træningssessioner Afslapning foregår i flere faser. Først lærer personen at slappe af alle kroppens muskler. Derefter læres den differentierede afslapningsteknik: Siddende mand, der forsøger at slappe af musklerne, som ikke deltager i at støtte skrogets lodrette stilling. Tilsvarende slapper musklerne i andre erhverv. På den sidste fase bemærker traineeren sig selv, hvilke muskler han spænder over i spænding og forsøger bevidst at aflaste spændinger fra dem. Efter sådanne øvelser falder angsten til et minimumsniveau.

Definition og rettidig korrektion vil bidrage til at undgå den negative virkning af angst på menneskers sundhed og liv.