Drømme er en af de mest uudforskede og mystiske sfærer af den menneskelige psyke. Forresten er dårlige drømme opdelt i mareridt og natterror . Hvad er forskellen mellem disse begreber, hvad er drømmene om frygtelige drømme - du vil lære af denne artikel.
Til at begynde med foreslår vi, at du forstår forskellen mellem natripper og mareridt. Mareridt opstår i den fase af hurtig søvn og er en meget kompleks historie, det kan være en hel "film". Når en person vågner op, husker han meget lidt, men følelsen af depression, frygt og rædsel forbliver. Det er under mareridt, at en person vågner op i en koldsved med skrig og hyppige hjertebanken. I denne tilstand stiger adrenalin. Nighttime frygt er en drøm der opstår i den dybe fase af søvn, cirka to timer efter at være i søvn - i første halvdel af natten. En sådan drøm tager cirka to minutter, har en kort varighed og et simpelt plot, men det kan alligevel meget frygte en sovende person. På spørgsmålet om hvorfor de frygtelige drømme drømmer, har forskerne endnu ikke fundet det endelige svar. Men det er allerede kendt, at der sker frygtelige drømme til mennesker under en psykologisk krise. Hovedårsagen til mareridt og natterror er stress , overarbejde og depression. De mest modtagelige for sådanne drømme er mennesker med stor psykologisk og nervøs stress. Nogle gange kan folk blive hjemsøgt i årevis af det samme mareridt. Forresten er det bevist, at ofte årsagen til mareridt er bivirkningerne af medicin. Desuden kan dårlige drømme opstå på grund af akutte eller fede fødevarer, overspisning, information modtaget af dagen, alkohol og sygdomme.
Hvad skal jeg gøre, når jeg har forfærdelige drømme?
Hvis du er tilbøjelig til mareridt, så er det en lejlighed til at tænke på, hvad du har brug for at kontakte en specialist. Psykologen hjælper med at forstå årsagen til sådanne drømme.
Du kan slippe af med frygtelige drømme selv ved populære metoder.
- Prøv at klare situationen i drømmen eller slippe af med din modstander. Lær at styre dine drømme.
- Når du vågner op, skal du ikke kigge direkte ved vinduet og i spejlet. Sig følgende sætning: "Hvor natten, der og søvn gik væk."
- Fortæl os om din dårlige drøm til andre, så du "ændrer" den.
- Prøv at "træne ud" en dårlig drøm - for dette skal du delvist omsætte det til virkelighed, for at gentage i virkeligheden nogle øjeblikke.
Alle disse værktøjer kan kun reducere virkningen af frygtelige drømme, men de kan ikke forhindre dem.