Hurtigt vægttab er usandsynligt at blive kaldt nyttigt, korrekt og generelt berettiget. Du er nødt til at tabe langsomt, målbevidst, bevidst, men alt dette er meget godt, når der er tid, rolig situation og i morgen behøver du ikke at være bedst til en anden meget vigtig aften. Hvad skal man gøre, kvinder hver aften - det vigtigste. Derfor søger vi en god kost for hurtigt vægttab. Lad os diskutere, hvordan du vælger den mest gunstige løsning.
nuancer
Konceptet med en god og hurtig kost betyder normalt mono-kost, det vil sige - vægttab på et produkt dominerende. Her skal du ikke se på de beskrevne resultater. Først og fremmest skal du vælge en mono-diæt og et produkt, du kan lide, ellers er en sammenbrud og forfærdeligt stress uundgåeligt. Du kan vælge æble, boghvede, kefir, tomat og andre kostvaner.
Retter til en god og effektiv diæt bør være let og behageligt at forberede. Du og så stress og angst, ikke genere at være i køkkenet.
Festlig kost
En af de strengeste kostvaner, men garanterer en reduktion i taljenomkredsen med 1-2 cm i 1 dag. Hvad du har brug for på tærsklen til ferien!
Din menu:
- æbler - 1/2 kg;
- citron - 1 stk;
- magert kogt kød - 200 g;
- kiks af fuld hvede brød - 3 stk.
Det er alt, hvad du kan spise på en dag. Vi vil ikke kalde dette vægttab nyttigt, men hvis det er virkelig nødvendigt, brug det til sundhed.
Kostmodeller
Kostmodeller - dette er en meget god kost til et vægttab på 5 kg om et par dage. Det bruges før shows og shootings for at fjerne fejlene i det frie liv. Til morgenmad skal du spise 1 stejl æg, grøn te . Til frokost - 200 gram magert kogt kød, grøn te. Til middag - fedtfattig hytteost (150 g) og usødet grøn te.
Husk dog, at hurtige kostvaner forstyrrer dit stofskifte, fordi de giver et signal til kroppen om langvarig sult. Så snart du begynder at spise i normal tilstand, begynder kroppen at lagre fedt af frygt med hidtil uset entusiasme. Og det betyder ikke kun tilbagelevering af tabte kilo, men også et sæt nye vægte, meget større end tidligere.