Hjernen, som enhver anden krop, har brug for specifik sminke, rettidig rengøring og periodisk hvile. Fraværet af de ovennævnte "luksus" fører til en forringelse af organets arbejde, i dette tilfælde hjernen eller mere præcist fører til:
- forringelse af hukommelse, opmærksomhed, koncentration ;
- søvnighed;
- hovedpine;
- støj i ørerne
- besvimelse;
- cerebral blodgennemstrømningsforstyrrelser;
- blokering af blodkar og aterosklerose.
Det enkleste, som måske er værd at starte - dette er en særlig mad til hjernen. Velsmagende og nyttigt - hvilket kan være enklere.
Til hukommelse, koncentration, opmærksomhed
Vi beklager så ofte for hukommelse, afskriver alt på aldernes konto, at vi ikke engang gider at tænke over, hvad der kan gøres i denne situation. Det viser sig, at der er mange produkter, der giver ernæring til hjernen og dermed dens vågenhed.
De mest foretrukne produkter i hjernen:
- valnød - ikke bare fordi den ligner hjernens form, men fordi den indeholder lecithin og en daglig dosis af C-vitamin;
- kakao - indeholder antioxidanter flavanoler, der sikrer korrekt ernæring af cerebrale fartøjer, således at Alzheimers sygdom og sklerose forebygges
- havfisk - en kilde til jod og flerumættede fedtsyrer, der forbedrer blodtilførslen til hjernen og øger reaktionshastigheden;
- blåbær er ikke bare lækker vitaminiseret ernæring til hjernen, men også et stærkt middel mod aldersrelaterede ændringer;
- græskar frø - hvis under smertefulde reflektioner at spise en håndfuld græskar frø, afgørelsen nødvendigvis kommer, og alt takket være zink indeholdt i dem.
Vasodilatorprodukter i hjernens mad
Den mest almindelige og desværre fuldstændig irreversible sygdom i hjernen er aterosklerose. Sygdommen opstår på grund af ødelæggelsen af små fartøjer, på grund af hvilken hele blodets blodforsyning lider. For at forhindre eller minimere konsekvenserne af den katastrofe, der er opstået,
- Ernæring af cerebral fartøjer vil give rødvin og hvid - vil rense kolesterolkarbonerne (daglig norm på 150-200 ml, du kan skifte rød og hvidvin);
- kombinationen af havregryn og jordbær som en del af ernæring for hjernen helbreder, genopretter elasticitet og lindrer betændelse fra karrene;
- fra sættet med folkens healere - infusioner, afkog og te fra hvidløg, hagtorn , hornbjørn blomster, valerianrod, dillfrø, hasselblad.