For at have en god sundhedsmæssig og attraktiv udseende er det ikke nødvendigt at sluge et dusin tabletter og bruge alle dine penge og tid til at besøge skønhedssaloner. Det er nok at spise rå boghvede i kombination med en lækker yoghurt om morgenen på tom mave.
Fordele ved rå boghvede med yoghurt
"Queen of croup", grøn boghvede har en uvurderlig fordel på kroppen som helhed. Det er ikke kun let absorberet af det, det indeholder også en stor mængde protein. Dette kan ikke siges om det på en kogt måde. Det mest interessante er, at i boghvede indeholder 2,5 gange mere fiber end i perlebyg, havregryn eller ris. Dette er en god antioxidant.
Med hensyn til yoghurt hjælper det fordøjelsen af mad, normalisering af stofskiftet . Og i forbindelse med det moderne livs hurtige tilstand er hyppig søvnforstyrrelse, stressfulde angreb, metabolisme forstyrret. Og den magiske kombination af rå boghvede med kefir, især hvis den anvendes om morgenen på tom mave, er i stand til at opkræve levetid og energi for hele dagen.
Rå boghvede med yoghurt til vægttab
Som en morgenmad bliver en sådan blanding uundværlig for dem, der stræber efter at opnå de ønskede parametre i figuren og ser på sig selv i spejlet med begejstring og beundring. Boghvede, fyldt med kefir for natten, viser sig at være luftig og appetitlig til morgenen.
Ernæringseksperter anbefaler dog ikke at spise så hver dag. De første tre eller fire dage er mulige. Hvis du "overrasker" denne skål med din krop hver dag, så vil der være en mæthed med denne mad.
Og i betragtning af en sådan kombination i forhold til ayurvedisk viden er det vigtigt at bemærke, at boghvede og kefir kun absorberes i perioden fra 8 til 10. Indtil da vil mad simpelthen begynde at rådne i kroppen.
Denne kost vil kun have en positiv effekt på kroppen i et stykke tid. Så er det værd at diversificere din kost med andre opskrifter.