For at forstå, hvad Navaga-fisken er, hvad er dens brug og skader på kroppen, er det nødvendigt at få mere detaljerede oplysninger om det.
Dette er havfisk af torskefamilien. Det er kendetegnet ved hvidt lækkert kød, en lille mængde ben, lavt kaloriindhold (68,5 kcal / 100 g) og højt næringsstofindhold.
Nyttige stoffer i navaga
I fisk fundet:
- vitaminer D, E, PP;
- jod, fosfor, calcium, zink, jern og andre mikro- og makroelementer;
- flerumættede fedtsyrer omega-3 ;
- fint kvalitetsprotein.
Komplekset af elementer indeholdt i fisken tillader os at tale om fordelene ved navaga, ikke kun til kost, men også til babymad.
Hvad er brugen af fisk?
Navaga's sammensætning giver de fordele, som dets inddragelse i kosten kan medføre:
- styrker immuniteten
- forbedrer aktiviteten af de nervøse, kardiovaskulære, fordøjelsessystemer;
- bidrager til forbedring af skjoldbruskkirtlen;
- fisk navaga bringer fordele til kroppen, normalisere niveauet af kolesterol i blodet ;
- hjælper med at bekæmpe overskydende vægt
- forbedrer tilstanden af hår, tænder, negle.
Anti-inflammatoriske og antihistaminiske virkninger af fiskforbrug er noteret. Derudover styrker det perfekt kroppens forsvar, fylder det med energi og lysstyrke, hjælper med at forbedre den generelle tilstand.
Det er værd at være opmærksom ikke kun på, hvad fordelene ved fisk navaga, men også den mulige skade fra dets anvendelse i fødevarer. Som det fremgår af mange undersøgelser, er der ingen indlysende kontraindikationer for indtagelsen af denne fisk i mad. Derfor anbefales det at introducere det til babyer som supplerende fødevarer på de aftalte betingelser.
Kontraindikationer
Navaga - er en kontinuerlig fordel, og det kan ikke skade kroppen. Dette betyder imidlertid ikke, at forbruget er nyttigt for alle. Der er nogle begrænsninger for brugen heraf. Disse omfatter individuel intolerance og allergiske reaktioner på fisk og skaldyr.