For at slippe af med overskydende vægt skal du vælge de rigtige retter til din daglige menu. Fedtforbrændingsuppe til vægttab vil forbedre kroppens generelle tilstand og hjælpe med at slippe af med nogle problemer med mave-tarmkanalen. Der er mange muligheder, der vil diversificere din kost og hjælpe med at afhente en skål til din smag.
Opskrift på fedtforbrændende kål suppe
ingredienser:
- blomkål - hovedets hoved;
- hvidkål - hovedets gulv;
- løg - 1 stykke;
- peber - 1 stykke;
- gulerødder - 3 stykker;
- en stilk af selleri - 7 stykker;
- krydderurter, en halv citron, olivenolie.
forberedelse
Til at begynde med skal kål knuses og lægges i en gryde for at lave mad. Dette gælder både farvet og hvidkål. Det er meget vigtigt at sikre, at i løbet af madlavning helt dækker grøntsagerne . Hvis en stor mængde er fordampet, skal væsken være påfyldt. Glem ikke at salt til smag. I en stegepande i olivenolie er det nødvendigt at stege de hakkede løg, gulerødder og selleri stilke, men kun uden blade. Derefter spredes grøntsagerne i en gryde. Der sendes også peber, skåret i små stykker og krydderier. I slutningen af madlavningen skal du tilføje greens.
Tomatfedtforbrændingsuppe
ingredienser:
- tomater - 3 stykker;
- hvidkål - 500 g;
- løg - 1 stykke;
- gulerødder - 1 stykke;
- selleri rod - 30 g;
- hvidløg - 2 tænder;
- krydderier, urter, salt.
forberedelse
Som i den tidligere opskrift skal du først koge kålen, mens du ikke glemmer at overvåge vandet. Så sender vi det ristede selleri og salt til panden. Lad os i en stegepande tærte løg og gulerødder. Tomater skal douses med kogende vand, skrælles af, tørres gennem en sigte og lægges i en stegepande. Der spredte vi også hvidløg og krydderier. Bland alt med kål, tilsæt greens, og efter lidt er suppen klar til brug.
Scorching suppe med spinat
ingredienser:
- spinat - 300 g;
- løg - 1 stykke;
- mælk - 130 ml;
- creme - 130 ml;
- hvidløg - 1 tand;
- vegetabilsk olie, salt, peber.
forberedelse
Løg og hvidløg skal slibes og steges direkte i en kasserolle i vegetabilsk olie. Så sender vi spinat der og gryder indtil det bliver blødt. Tilsæt nu salt, peber, mælk og fløde. Når suppen koger, kog en anden 5 minutter, og fjern den derefter fra ilden og vis det godt med en blander. Brug denne parabol bør være i kold form.
Fedtforbrænding løg suppe til vægttab
ingredienser:
- tomater - 3 stykker;
- kål - 1 hoved;
- løg - 6 stykker;
- peber - 2 stykker;
- selleri - 1 flok;
- bouillon terning - 1 stk;
- krydderier.
forberedelse
Alle grøntsager skal skæres i små terninger, tilsæt vand, tilsæt krydderier. Ved høj varme bør grøntsager koges i 10 minutter. I slutningen af tiden skal ilden reduceres, tilsæt en vegetabilsk terning og kog indtil grøntsagerne bliver bløde.
Selleri fedtforbrænding suppe
ingredienser:
- tomater - 5 stk.
- kål - 1 hoved;
- løg - 4 stykker;
- peber - 2 stykker;
- selleri - 1 flok;
- bouillon kubus - 3 stykker;
- krydderier.
forberedelse
Alle grøntsagerne skal finhakket, blandes i en kasserolle og koges i en halv time.
Fordele af fedtbrandende supper
Sådanne retter har en række fordele, som vil hjælpe ikke kun med at tabe sig, men også forbedre dit helbred:
- Fordøjelsen af sådanne supper tager mere energi end de giver, hvilket betyder, at du ikke får ekstra kalorier.
- Den fedtforbrændte suppe, som en måde at tabe hurtigt på, er også attraktiv, fordi den hurtigt mætter kroppen og holder følelsen af mæthed i lang tid.
- Sådanne første skåle renser tarmene tyndt af produkterne af forfald, hvilket igen bidrager til vægttab.