Grøn boghvede er meget nyttig til kroppen og til vægttab, da det indeholder et stort antal vitaminer, sporstoffer, aminosyrer og andre stoffer, der er nødvendige for det normale liv.
Kost på grøn boghvede
Den største fordel ved dette produkt er, at den indeholder komplekse kulhydrater, som giver dig mulighed for ikke at føle sult i lang tid. Derudover indeholder grøn boghvede en stor mængde fiber, som fjerner toksiner, salte og forskellige nedbrydningsprodukter fra kroppen. Kalorieindholdet i grøn boghvede er 310 kcal, men dette påvirker ikke din figur på nogen måde.
Baseret på denne korn er der udviklet en kost, der er designet i 2 uger. I løbet af denne tid kan du miste op til 7 kg overskydende vægt.
Der er 3 metoder til at tabe sig:
- I denne version skal grøn boghvede bruges i formalet form med tilsætning af enhver vegetabilsk juice. Derudover er det tilladt at drikke vand på dette tidspunkt. Hvis du føler en stærk sult, kan du spise en frugt eller drikke et glas yoghurt .
- Denne mulighed er baseret på anvendelse af dampet grød i beregning: på 2 spsk. korn 800 ml kogende vand. Grøn boghvede bør sættes i en termos, hæld kogende vand og lad i 8 timer. Sådan grød er ikke forskellig fra almindeligt kogt korn. Også tilladt er grøn boghvede med kefir, som skal indtages mindst 1 liter om dagen.
- Sidstnævnte metode er baseret på anvendelse af spirer af grøn boghvede. I dette tilfælde er det meget vigtigt at spire grynene ordentligt.
Hvordan spiser boghvede?
Først hældes croupen med koldt vand og forlades i 2 timer. Derefter skal du dræne vandet og skylle boghvede rigtigt. Groats bør være dækket med gasbind og efterlod en dag til at spire. Når man ser på de grønne boghvedefrø, skal den vaskes og opbevares i køleskabet højst 5 dage.