En godbid og et lægeplante - så du kan ringe aromatiske hindbær. Hendes saftige bær er et rigtigt lagerhus af vitaminer og andre næringsstoffer. Hindbær betragtes som en af de mest nyttige bær til vægttab.
Egenskaber og fordele ved hindbær til vægttab
Regelmæssig brug af disse bær vil hjælpe med at forbedre metaboliske processer i kroppen. Hindbær har ingen direkte fedtforbrænding, men som andre vegetabilske produkter indeholder den mange vitaminer, mineraler og andre forbindelser, uden hvilke de biokemiske processer i kroppen er meget træg. Periodisk forkæle dig selv med hindbær, vil du få et helt sæt næringsstoffer, og dette vil bidrage til at forbedre metabolisme, det vil sige indirekte påvirke processerne for brænding af fedtstoffer. Fordelene ved alle dine yndlingsbær slutter dog ikke der:
- de er en kilde til pektiner og fibre, og hjælper derfor med at fjerne fra de toksiske giftstoffer;
- Hertil kommer, at hindbær indeholder forskellige vitalt vigtige vitaminer (ascorbinsyre, B-vitaminer, retinol);
- Også bær er meget rige på mineraler, de kan finde en stor mængde jern, kalium, kobber, magnesium og zink;
- ikke berøvet hindbær og organiske syrer, og selv i det er der anthocyaniner - forbindelser der normaliserer viskositeten af blodet.
Der er disse duftende bær en mere egenskab - at fjerne fra kroppen overskydende væske. Hindbær producerer en let diuretisk effekt, så det anbefales nogle gange at brygge hindbær blade til vægttab og drikke den resulterende infusion som en te. Forresten er blade ikke berøvet alle disse nyttige forbindelser. Kost på hindbær er nyttig for dem, der har problemer med forstoppelse, fordi det hjælper med at rense fordøjelsessystemet på grund af tilstedeværelsen af fiber og pektin.
Sandt nok er der små begrænsninger. Sød smag af denne bær er givet af glukose og fructose - "hurtige" sukkerarter, tilbøjelige til at lægge i form af lipider. Derfor er det ikke umagen værd at tabe sig for at misbruge hindbær.